Les anciens combattants reviennent souvent du service militaire avec des souvenirs traumatisants qui influent sur leur capacité à forger des relations saines dans la vie civile. Le combat peut créer des cicatrices psychologiques et changer leur attitude envers eux-mêmes et les autres. Ces expériences peuvent se manifester différemment en fonction de la personne, de l'éducation, de la culture, des systèmes de soutien social et des mécanismes d'adaptation. Cet essai examine comment les anciens combattants s'orientent dans cette transition et se réinsèrent dans la société en se concentrant sur trois stratégies principales: la conscience de soi, la communication et la recherche d'une aide professionnelle.
Conscience de soi: Les vétérans doivent apprendre à reconnaître l'impact de leur expérience de combat sur leur comportement et leurs émotions avant de pouvoir les gérer efficacement. Ils doivent comprendre leurs déclencheurs, tels que les bruits forts ou les mouvements brusques qui peuvent déclencher des souvenirs ou un hyperviseur. En reconnaissant ces symptômes, ils peuvent éviter une légère excitation ou une fermeture autour de leurs proches.
La reconnaissance des signes d'avertissement du trouble de stress post-traumatique (TSPT) aide les vétérans à demander un traitement précoce plutôt que de les laisser pourrir. La conscience de soi implique également de comprendre comment leurs expériences de combat façonnent leurs croyances sur les relations, comme la méfiance ou le sentiment de trahison.
Communication: Les anciens combattants doivent être ouverts et honnêtes avec les membres de la famille en ce qui concerne leurs sentiments et leurs besoins. Pour ce faire, il faut des compétences d'écoute active pour faire preuve d'empathie et réagir de manière constructive. Une communication efficace favorise l'intimité et la confiance, tout en réduisant les conflits et les malentendus.
Les vétérans peuvent avoir du mal à s'exprimer à cause de la culpabilité, de la honte ou de la peur de la condamnation. La thérapie peut éliminer ces obstacles et enseigner des méthodes de communication saines.
La thérapie des couples aide les vétérans à acquérir une intimité grâce à des exercices auditifs actifs, des scénarios de rôle et des commentaires réflexes de spécialistes formés.
Demander de l'aide professionnelle: Demander de l'aide professionnelle est essentiel pour traiter le TSPT, la dépression, l'anxiété ou d'autres problèmes de santé mentale résultant de l'exposition à une blessure. Les anciens combattants bénéficient de traitements fondés sur des données probantes tels que la thérapie cognitivo-comportementale, la méditation de conscience et les médicaments. Ces interventions aident à réguler les réactions émotionnelles, à réduire les pensées et les comportements négatifs et à améliorer le fonctionnement des relations. Les fournisseurs de services de santé mentale élaborent des plans de soins en fonction des préoccupations et des forces uniques de chaque individu.
Certaines organisations offrent des services de conseil gratuits spécialement conçus pour les militaires et leurs familles.
L'intégration d'une expérience de combat intense dans les structures relationnelles civiles exige une conscience de soi, une communication efficace et un recours à l'aide professionnelle. Compte tenu de l'impact des souvenirs de combat, les vétérinaires peuvent mieux orienter leurs relations et demander un traitement si nécessaire. Avec le temps et le soutien, ils seront en mesure de rétablir les liens avec leurs proches et de poursuivre une vie privée complète en dehors du service.
Comment les anciens combattants intègrent-ils une expérience de combat intense dans les structures relationnelles civiles ?
Les anciens combattants qui ont connu des combats intenses peuvent avoir du mal à s'adapter à la vie civile en raison de symptômes liés aux traumatismes, tels que des souvenirs, des cauchemars nocturnes et de l'anxiété, qui peuvent entraver leur capacité à former des liens interpersonnels forts avec les autres. Ils peuvent avoir du mal à établir la confiance et la proximité avec des partenaires, des amis, des membres de la famille, des collègues et d'autres contacts sociaux en raison d'une vigilance accrue face aux menaces potentielles et aux sentiments de détachement de la société.