Les couples sont souvent confrontés à des problèmes quand il s'agit de maintenir une vie sexuelle active et satisfaisante, en particulier avec l'âge. L'un de ces problèmes est de naviguer dans l'imprévisibilité émotionnelle. Cela peut se manifester de diverses façons, y compris des changements de libido, des sautes d'humeur, des problèmes de communication et des événements stressants en dehors de la relation. Pour lutter contre cela, de nombreux couples développent des « scénarios sexuels adaptatifs » qui les aident à rester connectés malgré ces obstacles. Les scénarios sexuels adaptatifs se réfèrent aux comportements que les couples établissent pour maintenir leurs relations sexuelles en vie et en bonne santé, même dans des circonstances difficiles. Ces scénarios peuvent inclure tout, de l'attribution de temps à l'intimité, à l'exploration de nouvelles activités, à l'ouverture aux désirs et aux fantasmes.
L'une des façons dont les couples créent des scénarios sexuels adaptatifs est de communiquer efficacement. Les couples qui communiquent bien ont tendance à avoir des relations sexuelles plus réussies que ceux qui ne le font pas. Lorsque les deux partenaires se sentent à l'aise de partager leurs pensées et leurs sentiments, ils sont mieux à même de travailler ensemble pour trouver des solutions aux problèmes sexuels. Cela implique une conversation ouverte sur des questions telles que les divergences de désirs, les problèmes avec l'image du corps ou les peurs autour de l'intimité. Cela signifie aussi une écoute active et sensible des besoins et des désirs de chacun.
Une autre façon pour les couples de créer ensemble des scénarios sexuels adaptatifs est d'expérimenter. Essayer de nouvelles choses dans la chambre peut être un excellent moyen d'ajouter de l'excitation et de la nouveauté à une relation à long terme. Cela peut signifier essayer différentes positions, scripts pour les jeux de rôle ou inclure des accessoires ou des jouets dans vos sessions. Les expériences peuvent également inclure une discussion des fantasmes et des désirs les uns avec les autres, vous permettant de découvrir de nouveaux aspects de vous-même et de votre partenaire.
Les couples utilisent souvent le toucher physique et l'affection pour maintenir l'intimité émotionnelle et l'intimité. Le toucher n'a pas besoin d'être limité au sexe; il peut inclure n'importe quoi - de tenir les mains à l'étreinte sur le canapé. Le contact physique libère de l'ocytocine, une hormone liée à la liaison et à la confiance.
Les baisers et le toucher peuvent augmenter l'excitation et augmenter la satisfaction sexuelle.
La création de scénarios sexuels adaptatifs nécessite des efforts et une collaboration entre partenaires. En communiquant efficacement, en expérimentant et en utilisant le toucher pour créer de l'intimité, les couples peuvent naviguer dans l'imprévisibilité émotionnelle et maintenir leur relation sexuelle.
Comment les couples créent-ils ensemble des scénarios sexuels adaptatifs pour naviguer dans l'imprévisibilité émotionnelle ?
Les couples créent souvent des scénarios sexuels adaptatifs pour gérer leurs relations intimes lorsqu'ils sont confrontés à des situations d'incertitude émotionnelle. La créativité collaborative fait référence au processus par lequel les partenaires travaillent ensemble pour développer une compréhension et des attentes communes en matière de comportement sexuel (McConnell et Merten, 2013). Les scénarios sexuels sont des règles implicites qui définissent le comportement sexuel et qui peuvent être verbales ou non verbales (Lynch et al., 2017).