L'un des aspects les plus importants de la vie humaine est la capacité à tisser des liens forts avec les autres. Ces liens nous aident à ressentir le lien avec les autres et peuvent être incroyablement utiles pour notre santé mentale.
La formation de ces liens n'est pas toujours facile, surtout quand il s'agit de travailler avec des situations stressantes ou imprévisibles. Dans cet article, nous examinons comment les processus psychologiques soutiennent l'attachement, la confiance et la continuité des relations dans des conditions imprévisibles et stressantes.
Les processus psychologiques qui maintiennent les relations
Face à des circonstances difficiles, les gens comptent souvent sur leurs relations personnelles étroites pour fournir confort et soutien. C'est ce qu'on appelle le service relationnel. Lorsque les gens éprouvent un sentiment de connexion et de confiance dans leur relation, ils sont plus susceptibles de chercher des interactions sociales supplémentaires. Des études ont montré que les personnes qui ont une forte affection pour leurs partenaires romantiques ont tendance à déclarer un niveau de satisfaction plus élevé dans leur vie en général.
Avoir un partenaire qui fournit un soutien émotionnel dans les moments difficiles peut aider les gens à mieux gérer les facteurs de stress.
Théorie de l'attachement
La théorie de l'attachement affirme que les gens développent des liens forts avec les soignants dans la petite enfance et utilisent ces relations comme modèle pour les relations interpersonnelles futures. Tout au long de leur vie, les gens peuvent continuer à s'attacher à leurs amis, membres de leur famille, collègues de travail et partenaires romantiques. Les investissements peuvent être divisés en trois catégories: sûr, inquiétant/ambivalent et évitant. Les investissements sécurisés impliquent un sentiment de sécurité et de sûreté; considérant que les affections inquiétantes/ambivalentes sont liées à la peur de l'abandon; et ceux qui évitent l'affection comprennent la peur de l'intimité. Quand quelqu'un se sent en sécurité et est maintenu dans une relation d'attachement, il est moins susceptible de ressentir de l'anxiété ou de la détresse face à l'incertitude.
Le rôle de la confiance dans l'imprévisibilité
La confiance joue un rôle important dans le maintien de relations saines. Cela permet aux gens de se sentir sûrs que leurs besoins seront satisfaits par une autre personne. Dans les situations de stress élevé, comme les catastrophes naturelles ou les récessions économiques, la confiance devient encore plus importante. Les gens comptent sur les autres, en qui ils se sentent à l'aise de faire confiance pour fournir des conseils et de la confiance. Lorsque la confiance est présente, elle crée un sentiment de sécurité et de stabilité qui aide les gens à gérer l'imprévisibilité des événements de la vie.
Régulation émotionnelle
La régulation émotionnelle se rapporte à la façon dont les gens gèrent leurs émotions et gèrent le stress. Cela implique de prendre conscience de vos propres émotions et de prendre des mesures pour les contrôler. Les personnes qui exercent de bonnes compétences en régulation émotionnelle ont généralement de meilleurs résultats en matière de santé mentale en général. En période d'imprévisibilité, avoir de fortes compétences en régulation émotionnelle peut aider les gens à rester calmes et rationnels, plutôt que d'être submergés par leurs sentiments. Cela permet une plus grande clarté et une plus grande capacité à résoudre les problèmes, ce qui conduit finalement à une relation plus forte.
Compétences en communication
La communication est la clé de toute relation réussie. Une communication efficace implique une écoute active, une expression claire et une compréhension du point de vue d'une autre personne. Dans des situations imprévisibles, une communication claire et ouverte entre les partenaires peut empêcher que les malentendus et les malentendus ne dégénèrent en problèmes plus graves.
La communication efficace favorise l'empathie et la compréhension, qui sont des éléments importants des liens forts.
Les processus psychologiques jouent un rôle important dans le maintien des relations dans des circonstances difficiles.L'attachement relationnel offre confort et soutien; considérant que la confiance renforce la confiance en des temps incertains; la régulation émotionnelle nous maintient au même niveau; et la communication nous maintient en contact. En appliquant ce savoir-faire, nous pouvons maintenir des liens solides, même lorsque nous rencontrons des difficultés.
Quels processus psychologiques maintiennent l'attachement relationnel, la confiance et la continuité dans des conditions imprévisibles et stressantes ?
L'affection est l'un des besoins les plus fondamentaux de l'homme, et elle peut être définie comme un lien émotionnel entre deux personnes, qui implique des soins mutuels, des soins et un dévouement. Le processus d'attachement commence à la naissance lorsque les nourrissons établissent des liens solides avec leurs parents ou leurs tuteurs qui leur fournissent des soins physiques, du confort et une protection. Cette affection initiale sert de base aux futurs attachements et relations tout au long de la vie.