人类生命最重要的方面之一是能够与其他人建立牢固的联系。这些联系帮助我们感受到与周围人的联系，对我们的心理健康可能非常有益。建立这些联系并不总是容易的,尤其是在处理压力或不可预测的情况下。在这篇文章中，我们将研究心理过程如何在不可预测和压力很大的条件下支持感情，信任和关系的连续性。面对困难的环境,人们往往依靠亲密的个人关系来提供安慰和支持。这称为关系服务。当人们在恋爱关系中感受到联系和信任感时，他们更有可能寻求更多的社交互动。研究表明，对浪漫伴侣有强烈依恋的人通常会在生活中报告更高的满意度。在困难时期拥有一个提供情感支持的合作伙伴可以帮助人们更好地应对压力。依恋理论
依恋理论认为，人们在儿童早期与护理人员建立了牢固的联系，并将这些关系用作未来人际关系的模型。一生中，人们可以继续与朋友，家人，工作同事和浪漫伴侣保持联系。附件可分为三类：安全，焦虑/矛盾和避免。安全的投资意味着一种安全感和安全感；焦虑/矛盾的依恋与害怕被遗弃有关；避免感情包括对亲密关系的恐惧。当某人感到安全并保持感情关系时，面对不确定性时，他们不太可能感到焦虑或沮丧。信任在不可预测性中的作用信任在维持健康关系中起着重要作用。这让人们有信心自己的需求会得到他人的满足。在自然灾害或经济衰退等高压力情况下，信任变得更加重要。人们依靠他们感到舒适信任的其他人来提供指导和信心。当存在信任时，它会产生一种安全和稳定的感觉，帮助人们管理生活事件的不可预测性。情感调节
情感调控是指人们如何控制情绪和应对压力。这包括意识到自己的情感并采取措施控制他们。练习良好情绪调节技能的人通常在心理健康方面具有更好的结果。在不可预测的时代，具有强大的情感调节技能可以帮助人们保持冷静和理性，而不是超负荷感官。这提供了更大的清晰度和解决问题的能力，最终导致了关系的加强。沟通技能沟通是成功关系的关键。有效的沟通包括积极的聆听，清晰的自我表达以及对他人观点的理解。在不可预测的情况下，伙伴之间的明确和公开的沟通可防止误解和误解演变成更严重的问题。有效的沟通促进同理心和理解，这是强烈依恋的重要组成部分。心理过程在困难情况下在维持关系方面发挥着重要作用。关系依恋提供了舒适和支持。信心在不确定的时期建立信心；情绪调节使我们处于同一水平；和沟通使我们保持联系。通过应用这些技能，即使遇到困难，也可以保持牢固的联系。
在不可预测和紧张的环境中，哪些心理过程支持关系依恋、信任和连续性？
依恋是人类最基本的需求之一，可以定义为两个人之间的情感联系，包括相互照顾，关怀和奉献。依恋过程始于出生时，婴儿与父母或照顾者建立了牢固的联系，为他们提供身体护理，舒适和保护。这种最初的依恋为未来的依恋和终身关系奠定了基础。