La psychologie sexuelle est une section de la psychologie qui traite du comportement sexuel, des pensées, des sentiments et des attitudes d'une personne. C'est aussi connu sous le nom de sexualité humaine. Ce domaine comprend de nombreux domaines tels que la recherche sur le genre, la thérapie matrimoniale, le conseil familial, la psychiatrie médicale, l'éducation sexuelle et le coaching dans les relations. La psychologie sexuelle fournit un soutien émotionnel aux personnes qui se déploient avec un stress élevé parce qu'elle les aide à comprendre leurs propres besoins sexuels, désirs, peurs et angoisses. En comprenant ces choses, ils peuvent élaborer des stratégies pour surmonter les difficultés et gérer le stress plus efficacement. Ce domaine offre aux gens des façons de communiquer avec leurs partenaires sur des questions liées à la santé sexuelle et à l'intimité. Grâce à la psychologie sexuelle, les gens apprennent à construire la confiance, le respect et l'empathie en eux-mêmes et leur partenaire. Ce sont des éléments importants dans le maintien d'une relation saine.
La psychologie sexuelle peut fournir plusieurs outils pour gérer le stress pendant le déploiement. L'un des outils est la méditation de conscience. La conscience implique une attention à vos pensées et sentiments sans jugement. Lorsque les soldats rentrent chez eux après plusieurs mois ou années loin de leurs proches, ils peuvent avoir du mal à se réunir avec eux en raison de leur solitude ou de leur ressentiment. La méditation quotidienne peut les aider à se détendre, à se concentrer sur le moment présent et à traiter leurs émotions de manière positive. Un autre outil tient un journal. Le journal permet aux soldats d'exprimer leurs pensées, leurs peurs et leurs espoirs en privé, ce qui peut aider à soulager les tensions.
Les soldats peuvent pratiquer le yoga ou d'autres formes d'exercice qui libèrent des endorphines qui leur font sentir bien physiquement et mentalement.
Un autre aspect important de la psychologie sexuelle est la capacité de communication. La communication entre conjoints ou partenaires est souvent difficile lorsqu'une personne est absente pendant une longue période. Les psychologues sexuels peuvent apprendre aux couples à écouter activement, à poser des questions, à partager leurs sentiments et à travailler à travers les conflits. Cela contribue à renforcer le lien entre eux pendant qu'ils sont séparés. Ils peuvent également utiliser des techniques telles que les exercices de rôle, où chaque personne parle à tour de rôle dans le caractère. L'objectif est de créer un environnement sûr pour une communication honnête.
Les stratégies pour surmonter les difficultés sont un autre domaine où la psychologie sexuelle peut aider les soldats.
Si les soldats se sentent inquiets d'être loin de leur famille, ils peuvent apprendre des exercices respiratoires, des techniques d'imagerie, une relaxation musculaire progressive et un compte progressif. Ces stratégies les aideront à gérer le stress et l'anxiété en se concentrant sur autre chose que l'anxiété.
Les soldats peuvent utiliser la thérapie cognitivo-comportementale pour défier les pensées négatives et les remplacer par des pensées plus positives. La thérapie cognitivo-comportementale les aide également à identifier les déclencheurs de leur anxiété et à développer des mécanismes pour surmonter les difficultés.
La psychologie sexuelle fournit des outils précieux pour gérer le stress pendant le déploiement avec un stress élevé. Il offre un soutien émotionnel, des compétences en communication et des stratégies pour surmonter les difficultés qui peuvent améliorer les relations et la santé mentale. En utilisant ces méthodes, les employés peuvent rentrer chez eux, se sentant plus forts et plus heureux qu'avant.
Comment la psychologie sexuelle peut-elle fournir un soutien émotionnel, une gestion du stress et des stratégies de gestion du stress pendant le déploiement avec un stress élevé ?
Les psychologues sexuels peuvent offrir des conseils pratiques pour le soutien émotionnel, tels que des exercices de pleine conscience qui aident les soldats à se détendre et à réguler leur humeur, et des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale qui visent à repenser les pensées et les comportements négatifs.