Quand les soldats rentrent de guerre, ils sont confrontés à une série de problèmes qui peuvent affecter leurs relations. L'un de ces problèmes est l'intégration de l'apprentissage émotionnel d'une expérience traumatisante dans une relation intime. Ce processus comprend la reconnaissance et le traitement de l'impact d'une blessure antérieure, la compréhension de son impact sur eux et leurs partenaires, ainsi que l'élaboration de stratégies pour gérer les émotions complexes et les styles de communication.
Étape 1: Reconnaissance du traumatisme
Les soldats qui ont survécu au traumatisme peuvent avoir du mal à reconnaître son influence sur leur comportement et leur attitude. Ils peuvent se sentir isolés, anxieux, déprimés ou méchants sans comprendre pourquoi. Il est important que les deux parties soient au courant de ce problème potentiel et travaillent ensemble pour créer un espace sûr où la vulnérabilité et l'ouverture sont encouragées. Les soldats doivent prendre le temps de réfléchir à ce qui s'est passé pendant le déploiement et de discuter avec leur partenaire des sentiments prolongés de culpabilité, de honte ou de peur.
Étape 2: Comprendre l'impact
Une fois que le soldat a reconnu son traumatisme, il peut commencer à comprendre comment cela a affecté leur relation.
Ils peuvent être plus éloignés ou facilement causés par certaines situations. Tout en reconnaissant ce comportement, ils peuvent travailler à une solution constructive. Les partenaires doivent également être prêts à écouter et à soutenir leurs proches lorsqu'ils font face à ces défis.
Étape 3: Élaboration de stratégies
Le développement de stratégies de communication efficaces est essentiel à une intégration réussie. Les soldats devront peut-être apprendre de nouvelles façons de s'exprimer et d'écouter les besoins de leur partenaire.
Ils peuvent pratiquer le savoir-vivre actif, demander de l'aide professionnelle si nécessaire ou utiliser des techniques de pleine conscience telles que des exercices respiratoires profonds quand ils se sentent surchargés. Leur partenaire doit également être patient, respectueux et compréhensif, en communiquant clairement les attentes et les limites.
Les soldats peuvent intégrer avec succès l'apprentissage émotionnel d'une expérience traumatisante dans une relation intime par la reconnaissance, la compréhension et l'élaboration de stratégies de communication appropriées. En travaillant ensemble, les partenaires peuvent créer un lien plus fort qui soutient la guérison et la croissance.
Comment les soldats intègrent-ils l'apprentissage émotionnel d'une expérience traumatisante à une relation intime ?
Les soldats qui ont survécu à un traumatisme peuvent avoir du mal à intégrer leurs émotions dans une relation intime en raison de l'engourdissement émotionnel qui peut survenir pendant un combat ou d'autres situations stressantes. L'exposition prolongée à la violence, à la mort et à la destruction peut les amener à lutter contre l'expression et la reconnaissance d'un sentiment d'amour, d'affection et de proximité envers leurs partenaires.