La vulnérabilité émotionnelle est souvent considérée comme une faiblesse et quelque chose à éviter quand il s'agit de sexe.
Cependant, des études récentes montrent que l'ouverture et l'honnêteté par rapport à vos sentiments peuvent en fait augmenter les chances d'éprouver plus de plaisir et d'intimité. Cet article examinera pourquoi la vulnérabilité émotionnelle au lit compte et comment la cultiver pour un meilleur sexe.
Premièrement, déterminons la vulnérabilité émotionnelle. La vulnérabilité signifie l'impact émotionnel d'une autre personne sur elle-même en exprimant ses pensées, ses besoins, ses désirs, ses peurs et son insécurité. Dans le contexte du sexe, cela peut signifier partager ce que tu veux, pas ce que tu veux, rapporter tes fantasmes, demander un toucher de façon concrète et être ouvert aux tentatives de nouvelles choses. Cela signifie également que vous avez suffisamment confiance en votre partenaire pour qu'il sache comment ils vous affectent physiquement, émotionnellement et mentalement pendant la réunion.
En ouvrant à votre partenaire, vous créez un environnement dans lequel les deux partenaires se sentent en sécurité et reçoivent un soutien. Quand quelqu'un se sent à l'aise de dire sa vérité, il est moins susceptible de contenir ou de cacher son vrai « moi », ce qui peut conduire à un lien plus profond.
Par exemple, si un partenaire craint certains types de toucher mais ne dit rien, l'autre peut continuer à effectuer ces actions sans se rendre compte qu'il y a un problème. Par la communication, cependant, vous pouvez résoudre le problème et trouver une solution qui fonctionne pour tous les participants.
De plus, lorsque nous partageons nos pensées et sentiments intimes avec une autre personne, nous créons un lien qui va au-delà de la simple attraction physique. Notre cerveau émet de l'ocytocine (aussi appelée « hormone de câlins ») qui favorise les sentiments d'amour, d'affection et de confiance. Plus l'ocytocine est libérée, plus la liaison devient forte. Cela aide à créer de l'intimité et nous permet de nous sentir plus proches que jamais - augmentant le plaisir et la satisfaction.
Pour cultiver la vulnérabilité émotionnelle au lit, commencez par établir des limites et des attentes avant de vous exposer. Parlez de ce que vous aimez et n'aimez pas combien vous voulez explorer, et de toutes les restrictions que vous avez. Soyez honnête dans vos besoins et demandez ce que vous voulez. Si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, dites-le immédiatement, au lieu d'attendre qu'il soit trop tard. Rappelez-vous que ce n'est pas le moment de juger vous-même ou votre partenaire, mais plutôt la chance d'apprendre et de grandir ensemble.
Enfin, rappelez-vous que le sexe doit toujours être amusant et agréable! Ne prenez pas les choses trop au sérieux et ne tombez pas dans un sentiment d'anxiété pour la performance. Laissez-vous rire, jouer et être stupide sont tous des moyens de se connecter au niveau émotionnel et de construire une base solide pour les réunions futures. Pratiquez la conscience pendant le sexe tout en restant présent et concentré sur les corps et les mouvements de chacun. Concentrez-vous sur être pleinement présent dans le moment et profiter des sensations.
En conclusion, la vulnérabilité émotionnelle est nécessaire pour créer des liens plus profonds par le sexe. En partageant vos pensées et vos désirs, en faisant confiance à votre partenaire suffisamment pour qu'il sache comment ils vous affectent physiquement, mentalement et émotionnellement, et en pratiquant l'attention, vous pouvez augmenter les chances de plaisir et d'intimité ensemble. Alors n'ayez pas peur de vous ouvrir et de vous laisser aller la prochaine fois que vous frappez les draps!
Comment la vulnérabilité émotionnelle pendant les rapports sexuels augmente-t-elle la probabilité de partager plaisir et intimité ?
La vulnérabilité émotionnelle est essentielle pour le plaisir sexuel et l'intimité, car elle permet aux partenaires de s'ouvrir émotionnellement et de partager leurs sentiments les uns avec les autres, ce qui peut conduire à un lien et une compréhension plus profonds. Quand les gens se sentent assez à l'aise pour s'exprimer librement, ils sont plus susceptibles d'éprouver un niveau élevé d'excitation et de plaisir pendant le sexe, ainsi qu'une plus grande satisfaction après.