Les relations s'articulent autour d'expériences communes et d'une compréhension mutuelle. Ils exigent donc une attention et un soin constants pour préserver leur intégrité. Une façon de renforcer les relations est de participer à des rituels relationnels qui impliquent des interactions régulières qui renforcent la confiance et la proximité entre les partenaires. Il peut s'agir d'activités telles que regarder des films ensemble, marcher ou manger ensemble. Les rituels relationnels permettent aux couples de se connecter et de réaffirmer leur engagement les uns envers les autres.
La résolution proactive des difficultés concerne le processus de préparation aux menaces potentielles de relations. Cela peut signifier travailler sur les compétences en communication, établir des limites ou élaborer des stratégies de résolution des conflits. Anticiper ces problèmes à l'avance permet d'éviter que de graves problèmes ne se posent à l'avenir. Les couples qui anticipent les problèmes avant qu'ils ne se produisent ont tendance à les gérer avec plus de succès quand ils surviennent.
Le soutien social comprend la recherche d'aide et d'encouragement de la part d'autres personnes qui ne sont pas dans une relation. Il peut s'agir d'amis, de membres de la famille ou de professionnels. Le soutien social peut fournir une validation émotionnelle, une aide pratique et de nouvelles perspectives en matière de relations. Il permet également d'éviter les facteurs de stress dans les relations et permet aux gens de se concentrer sur eux-mêmes en tant qu'individus et non seulement en tant que membres d'un couple.
Tous ces trois facteurs - rituels relationnels, résolution proactive des difficultés et soutien social - travaillent ensemble pour maintenir une proximité à long terme. En participant à des rituels relationnels, les couples établissent des modèles d'interaction prévisibles qui favorisent l'intimité. Ils démontrent également une volonté d'investir dans les relations en prenant du temps les uns pour les autres, même lorsque la vie devient occupée. La résolution proactive des difficultés leur permet de résoudre les conflits potentiels avant qu'ils ne deviennent de graves problèmes et de maintenir des relations saines au fil du temps.
Le soutien social donne aux couples un filet de sécurité sur lequel ils peuvent compter si la situation devient difficile, leur permettant de faire des pauses dans leur relation sans avoir l'impression de l'abandonner complètement.
Lorsque ces trois éléments sont présents, les relations sont plus susceptibles de durer et de prospérer.
Il est important de noter que tous les couples n'auront pas besoin des trois en même temps ou dans la même mesure. Certains couples peuvent s'appuyer davantage sur des rituels relationnels, tandis que d'autres s'appuient sur la résolution proactive des difficultés. Et certains couples peuvent trouver le soutien social utile, mais pas nécessaire. L'essentiel est de trouver ce qui convient le mieux à une situation particulière et d'adapter votre approche en conséquence.
Comment interagissent les rituels relationnels, la résolution proactive des difficultés et le soutien social pour maintenir une proximité à long terme ?
Selon les chercheurs, les rituels relationnels, la résolution proactive des difficultés et le soutien social sont trois facteurs importants qui jouent un rôle crucial dans le maintien de la proximité à long terme entre les partenaires. Les rituels relationnels se réfèrent au comportement récurrent des couples pour maintenir leur lien et leur engagement dans le temps. Ils peuvent inclure des repas partagés, des rendez-vous réguliers et la célébration des anniversaires.