Quand il s'agit de satisfaire aux exigences d'être militaire, il y a toujours des priorités contradictoires. D'une part, vous devez servir votre pays et accomplir les objectifs de votre mission, mais d'autre part, vous devez également prendre soin de vous et de votre famille à la maison. Cela peut conduire à des situations où vos émotions sont partout, ce qui rend difficile le maintien de la clarté émotionnelle lorsque les exigences opérationnelles sont en concurrence avec les besoins relationnels. Dans cet article, nous discuterons de certaines stratégies que le personnel des services peut utiliser pour cibler ces exigences concurrentes et se concentrer sur ce qui est le plus important pour eux.
La première stratégie pour maintenir la clarté émotionnelle consiste à établir des frontières claires entre le travail et la vie privée. Lorsque vous êtes au service, concentrez-vous uniquement sur votre travail et ne laissez pas des questions personnelles pénétrer votre pensée.
Lorsque vous n'êtes pas en service, assurez-vous de passer du temps de qualité avec vos proches et de rétablir un lien émotionnel avec eux. Cela peut signifier consacrer un certain temps pendant une journée ou une semaine à leur parler, ou participer à des activités qui vous rapprochent en couple. Il est également important de communiquer clairement vos besoins et vos attentes afin que tous les participants sachent ce qu'ils peuvent attendre les uns des autres.
L'autre stratégie est de demander le soutien de collègues qui comprennent ce que vous traversez. D'autres membres du service peuvent offrir des idées et des conseils basés sur leur propre expérience, et ils peuvent même offrir des ressources ou des outils pour vous aider à mieux gérer le stress et l'anxiété associés à vos responsabilités.
Demander de l'aide professionnelle, comme une thérapie ou un conseil, peut vous offrir une perspective objective et vous aider à traiter les problèmes que vous rencontrez.
Rappelez-vous que prendre soin de vous est nécessaire pour maintenir la clarté émotionnelle. Prenez soin de vous physiquement, suffisamment de repos, bien manger et faire de l'exercice régulièrement. L'équilibre émotionnel exige aussi la santé physique!
Trouvez des moyens de se détendre après de longues journées de travail - que ce soit pour lire un livre, prendre un bain, méditer ou simplement se reposer en silence - et pratiquez la gratitude pour toutes les bonnes choses de votre vie. Ces petites activités de soins peuvent être importantes pour préserver votre bien-être mental et émotionnel.
Le maintien de la clarté émotionnelle lorsque les besoins opérationnels sont en concurrence avec les besoins relationnels est un problème auquel de nombreux employés du service sont confrontés. En établissant des frontières claires entre le travail et la vie privée, en cherchant du soutien auprès des autres et en donnant la priorité aux soins personnels, les employés du service peuvent se concentrer sur ce qui est le plus important en se concentrant sur les revendications concurrentes de la dette et de la famille.
Comment les employés du service maintiennent-ils la clarté émotionnelle lorsque les exigences opérationnelles sont en concurrence avec les besoins relationnels ?
Tout d'abord, définissons ce que nous entendons par « clarté émotionnelle » dans ce contexte. Cela signifie être conscient de vos sentiments et savoir comment les gérer efficacement pour prendre les bonnes décisions et communiquer clairement. En ce qui concerne la façon dont les membres du service peuvent atteindre et maintenir la clarté émotionnelle, alors que leurs besoins opérationnels sont en concurrence avec les besoins relationnels, il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider.