Cuando se trata de satisfacer los requisitos para ser militar, siempre surgen prioridades contradictorias. Por un lado, tienes la obligación de servir a tu país y cumplir con los objetivos de tu misión, pero por otro lado, también tienes que cuidarte a ti mismo y a tu familia en casa. Esto puede conducir a situaciones en las que sus emociones están en todas partes, lo que hace que sea difícil mantener la claridad emocional cuando los requisitos operativos compiten con las necesidades relacionales. En este artículo discutiremos algunas de las estrategias que el personal de servicio puede usar para navegar en estos requisitos de competencia y enfocarse en lo que es más importante para ellos.
La primera estrategia para mantener la claridad emocional es crear límites claros entre el trabajo y la vida personal. Cuando estás en el servicio, concéntrate exclusivamente en tu trabajo y no dejes que las preguntas personales se infiltren en tu pensamiento.
Cuando usted está fuera de servicio, asegúrese de pasar tiempo de calidad con sus seres queridos y restablezca el vínculo emocional con ellos. Esto puede significar dedicar cierto tiempo durante un día o una semana a hablar con ellos, o participar en actividades que te acerquen en pareja. También es importante comunicar claramente sus necesidades y expectativas para que todos los participantes sepan lo que pueden esperar unos de otros.
Otra estrategia es buscar el apoyo de colegas que entiendan lo que está pasando. Otros miembros del servicio pueden ofrecer ideas y consejos basados en su propia experiencia, e incluso pueden ofrecer recursos o herramientas que le ayudarán a manejar mejor el estrés y la ansiedad relacionados con sus responsabilidades.
Buscar ayuda profesional, como terapia o asesoramiento, puede proporcionar una perspectiva objetiva y ayudarle a manejar cualquier problema que encuentre.
Recuerde que cuidar de sí mismo es esencial para mantener la claridad emocional. Cuídate físicamente, descansando lo suficiente, comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente. ¡El equilibrio emocional también requiere salud física!
Encuentre maneras de relajarse después de largas jornadas de trabajo - ya sea leyendo un libro, tomando un baño, meditando o simplemente descansando en silencio - y practique la gratitud por todas las cosas buenas de su vida. Estas pequeñas actividades de autocuidado pueden ser de gran importancia para preservar su bienestar mental y emocional.
Mantener la claridad emocional cuando los requisitos operativos compiten con las necesidades relacionales es un reto al que se enfrentan muchos empleados de servicio. Al crear límites claros entre el trabajo y la vida personal, buscar apoyo de otros y dar prioridad al autocuidado, el personal de servicio puede enfocarse en lo que es más importante, enfocándose en las demandas rivales de la deuda y la familia.
¿Cómo mantiene el personal de servicio la claridad emocional cuando los requisitos operativos compiten con las necesidades relacionales?
En primer lugar, decidamos qué queremos decir con «claridad emocional» en este contexto. Esto significa tomar conciencia de sus sentimientos y saber manejarlos eficazmente para tomar las decisiones correctas y comunicarse con claridad. En términos de cómo los miembros del servicio pueden alcanzar y mantener la claridad emocional, mientras que sus requerimientos operativos compiten con las necesidades relacionales, hay varias estrategias que pueden ayudar.