Sensibilité émotionnelle et soldats
La sensibilité émotionnelle se réfère à la capacité d'une personne à percevoir, comprendre et répondre adéquatement à ses émotions et celles des autres. C'est un aspect important du comportement humain qui joue un rôle crucial dans la construction et le maintien de relations saines, la prise de décisions, la gestion du stress et la gestion de l'humeur.
Pour les soldats formés à supprimer les émotions pendant les situations de combat, le rétablissement de la sensibilité émotionnelle peut être une tâche difficile. De longues périodes d'éloignement des émotions peuvent entraîner un bouclage, un isolement et des difficultés à former des liens significatifs avec les autres. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont les soldats peuvent retrouver leur sensibilité émotionnelle après de longues périodes de suspension.
Le rôle de la suspension émotionnelle dans la formation militaire
La formation militaire comprend la formation des soldats à réprimer leurs émotions et à rester concentré sur l'accomplissement de leur mission. Cela exige qu'ils se déconnectent de leurs sentiments et donnent la priorité à l'objectivité plutôt qu'à l'empathie.
Les soldats devront peut-être ignorer les souffrances des civils ou des collègues pour atteindre leurs objectifs. Ils devront peut - être aussi étouffer leur peur et leur anxiété face à des situations qui mettent leur vie en danger. En conséquence, ils s'habituent à ignorer leurs émotions et à leur retour, ils peuvent avoir du mal à contacter leurs proches.
Rétablir le lien avec la famille et les amis
Rétablir le lien avec la famille et les amis est crucial pour rétablir la sensibilité émotionnelle. Les soldats doivent prendre le temps de passer du temps avec leurs proches, de communiquer ouvertement et d'exprimer leurs sentiments sans honte ni culpabilité. Ils doivent éviter de sortir ou de s'éloigner, car cela pourrait aggraver les problèmes existants. Il est important que les proches sachent ce qu'ils ressentent et ce qu'ils ont vécu pendant le déploiement. Parler de son expérience peut aider à confirmer ses émotions et leur permettre de les traiter de manière saine.
Participer à des groupes de thérapie ou de soutien
La thérapie ou les groupes de soutien peuvent offrir aux soldats un espace sûr pour partager leurs expériences et recevoir des conseils de professionnels ou de pairs qui comprennent leur situation. Ces groupes peuvent aider les soldats à survivre à un traumatisme, à un chagrin ou à d'autres émotions qui peuvent être difficiles à affronter seuls. La thérapie de groupe peut également stimuler la socialisation et créer un sentiment de communauté parmi les personnes ayant des expériences similaires.
Cours de soins personnels
Les cours de soins personnels tels que la méditation, le yoga, l'exercice, l'art, la musique ou la revue peuvent contribuer à la régulation émotionnelle et à la sensibilisation à leurs sentiments. Ces pratiques peuvent réduire le stress et améliorer le bien-être mental en fournissant des soins instantanés des tâches quotidiennes. Ils peuvent également aider les soldats à identifier leurs émotions et apprendre à les gérer efficacement.
Recherche d'une aide professionnelle
Si les soldats luttent pour rétablir leur sensibilité émotionnelle par eux-mêmes, une aide professionnelle peut être nécessaire. Les professionnels de la santé mentale peuvent fournir des plans de traitement personnalisés qui résolvent les problèmes sous-jacents et apprennent à surmonter les difficultés pour gérer efficacement les émotions. Cela peut inclure la thérapie cognitivo-comportementale, l'entraînement de conscience ou la prise de médicaments. Le recours précoce à l'aide est important pour prévenir les conséquences à long terme, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou la dépression.
Le rétablissement de la sensibilité émotionnelle après de longues périodes de suspension nécessite des efforts et de l'engagement. En participant à des liens familiaux et amicaux, en demandant de l'aide professionnelle au besoin et en faisant preuve d'autonomie, les soldats peuvent progressivement retrouver leurs capacités émotionnelles et construire des relations significatives.Avec le temps et le dévouement, ils peuvent guérir et prospérer émotionnellement et socialement.
Comment les soldats retrouvent-ils leur sensibilité émotionnelle après de longues périodes de suspension émotionnelle ?
Les soldats déployés sur une longue période peuvent éprouver des difficultés à retrouver leur sensibilité émotionnelle en raison de l'exposition prolongée à des situations traumatisantes. Cela peut conduire à une désensibilisation à certaines émotions, les conduisant à lutter contre l'expression de compassion et d'empathie envers les autres.