情感敏感性和士兵情感敏感性是指个人感知、理解和充分回应自己和他人情绪的能力。这是人类行为的一个重要方面，在建立和维护健康关系，决策，压力管理和情绪调节中起着至关重要的作用。
对于在战斗情况下接受过抑制情绪训练的士兵来说，恢复情绪敏感性可能具有挑战性。长期脱离情绪会导致麻木，孤立和难以与他人建立有意义的联系。在这篇文章中，我将介绍士兵如何在长期停职后恢复他们的情感敏感性。军事训练包括训练士兵压制情绪并继续专注于执行任务。这要求他们脱离感情，优先考虑客观性而不是同情心。为了实现他们的目标，士兵们可能不得不无视平民或同事的痛苦。他们可能还必须面对危及生命的情况，以平息恐惧和焦虑。结果，他们习惯于忽略自己的情绪，回家后可能很难与亲人联系。恢复与家人和朋友的联系恢复与家人和朋友的联系对于恢复情感敏感性至关重要。士兵们必须花时间与亲人共度时光，进行公开交流，并在没有羞耻和内疚的情况下表达自己的感受。他们必须避免外出或疏远，因为这可能会加剧现有的问题。重要的是，亲人必须知道他们在部署过程中的感受和经历。谈论自己的经历可以帮助确认自己的情绪，让他们以健康的方式处理。参加治疗或支持小组或支持小组可以为士兵提供一个安全的空间，以分享他们的经验，并从了解其情况的专业人士或同龄人那里获得建议。这些团体可以帮助士兵度过创伤，悲伤或其他可能难以单独抵抗的情绪。团体疗法还可以刺激社会化，并在具有类似经验的人中营造一种社区感。
自我护理课程
自我护理课程，例如冥想，瑜伽，运动，艺术，音乐或日记，可以促进情感调节和提高对自己的感受的认识。这些做法可以减轻压力，改善心理健康，提供即时护理，从日常职责。他们还可以帮助士兵确定自己的情绪，并学习如何有效地管理情绪。寻求专业帮助
如果士兵们努力恢复自己的情感敏感性,则可能需要专业帮助。心理健康专业人员可以提供定制的治疗计划，以解决潜在的问题并教授克服困难的技能以有效管理情绪。这可能包括认知行为疗法，正念训练或服药。及早寻求帮助对于防止创伤后应激障碍（PTSD）或抑郁症等长期影响很重要。在长时间停职后恢复情绪敏感性需要努力和承诺。通过参与家庭和友好关系，在需要时寻求专业帮助并进行自我服务，士兵可以逐渐恢复他们的情感能力并建立有意义的关系。随着时间和奉献精神，他们可以在情感和社会上治愈和繁荣。
士兵在长时间情感疏远后如何恢复情感敏感性？
长期部署的士兵由于长期暴露于创伤情况而可能难以恢复情绪敏感性。这可能导致对某些情绪的不敏感，从而导致他们与对他人表示同情和同情作斗争。