Dans le monde d'aujourd'hui, de nombreux soldats ont du mal à équilibrer leurs émotions pendant les opérations de combat et à maintenir des relations saines en dehors du travail. Il leur est propre de développer leur exclusion émotionnelle des autres en raison de la nature de leurs responsabilités, ce qui peut rendre difficile la formation de liens significatifs avec les membres de la famille ou les partenaires romantiques. Cet article examine comment ils gèrent ce dilemme en se concentrant sur les stratégies qui leur permettent d'harmoniser ces exigences concurrentes.
Les soldats doivent apprendre à se séparer émotionnellement des autres dans l'exercice de leurs rôles opérationnels. Ils peuvent s'habituer à supprimer leurs sentiments et à supprimer leurs vulnérabilités, ce qui entraîne des traumatismes psychologiques s'ils ne sont pas contrôlés. Ils doivent donc développer la résilience émotionnelle par diverses méthodes, telles que la pratique de la conscience ou la réfraction cognitive.
Certains soldats pratiquent la méditation pour rester sains et saufs en gérant des facteurs de stress comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT). D'autres utilisent une conversation positive avec eux-mêmes pour transformer les pensées négatives en pensées plus constructives, en reconnaissant les déclencheurs et en réagissant différemment.
Malgré ces mécanismes pour surmonter les difficultés, les soldats ont toujours soif d'intimité dans leur vie privée. Beaucoup ont soif de liens profonds avec leurs proches, mais ils ont du mal à parler ouvertement de leur expérience par peur de la condamnation ou de la honte. En conséquence, ils peuvent se sentir isolés et seuls, même quand ils sont entourés de personnes qui se soucient profondément d'eux. Pour résoudre ce problème, certains soldats se tournent vers des thérapeutes spécialisés dans le traitement des problèmes de santé mentale des anciens combattants. Ces spécialistes offrent un guide compatissant spécialement conçu pour la vie militaire - aidant les gens à guérir des blessures passées afin qu'ils puissent construire des relations plus fortes tout en avançant.
D'autres soldats choisissent l'expression créative comme une sortie pour l'émotion, sans compromettre leurs obligations. Les cours d'art comme l'écriture de poèmes ou l'écriture de peintures leur permettent d'exprimer des sentiments complexes sans mots, tout en gardant la confidentialité si nécessaire. Ces activités leur permettent d'étudier des sujets en dehors du champ de bataille sans se soucier de la fuite d'informations confidentielles vers les milieux civils - protégeant les deux parties contre les risques inutiles liés à l'échange public de trop d'informations sur Internet ou autrement.
Les soldats doivent équilibrer la suspension émotionnelle requise par les rôles opérationnels avec les désirs personnels de proximité. Ils peuvent le faire par diverses méthodes telles que la pratique de la pleine conscience, les stratégies de refrayming cognitif, le recours à des professionnels de la santé mentale formés et l'apprentissage d'expressions créatives en dehors des opérations de combat. Avec le soutien d'amis et de membres de la famille prêts à écouter sans jugement ni pression, ils peuvent trouver un lien significatif en eux-mêmes - en se permettant la paix en eux-mêmes, malgré les exigences du devoir d'un côté, et l'accomplissement dans la vie privée de l'autre.
Comment les soldats concilient la suspension émotionnelle requise par les rôles opérationnels avec les désirs personnels d'intimité ?
Pendant la guerre, on s'attend à ce que les forces armées fassent preuve d'un certain niveau de détachement émotionnel de leur entourage pour s'acquitter efficacement de leurs fonctions. Il peut s'agir d'ignorer les distractions, de supprimer la peur et l'anxiété, de maintenir la maîtrise de soi sous pression et de se concentrer sur la mission en cours.