Les personnes queer résistantes qui sont confrontées à des conflits doctrinaires ou à une marginalisation religieuse peuvent faire face différemment à ces problèmes qui les aident à rester forts et à maintenir leur santé mentale. Quelques stratégies courantes de développement durable:
- * * 1. Créer un soutien social * *: Les personnes queer peuvent nouer des relations solides avec les membres de leur famille, leurs amis, leurs collègues ou des groupes communautaires qui les soutiennent afin d'offrir un leadership émotionnel, pratique et spirituel dans les moments difficiles. Il peut s'agir de partager des histoires personnelles, de demander conseil et de participer à des initiatives d'entraide.
- * * 2. Repenser les récits * *: Les personnes queer durables peuvent reformuler les expériences négatives en leçons positives apprises, en se rappelant qu'elles sont capables de croissance et de changement. Ils peuvent avoir de la compassion pour eux-mêmes et prendre soin d'eux pour gérer le stress et développer la force intérieure.
- * * 3. L'adoption de l'identité * *: mettre l'accent sur son identité unique en tant que personnes LGBTQ +, y compris l'orientation sexuelle, l'expression de genre et le patrimoine culturel, peut renforcer la résilience en donnant un but et un sens à la vie. Cela comprend l'étude de ses propres valeurs, croyances, intérêts et désirs et leur expression par l'art, l'activisme, l'avocat ou d'autres formes de créativité.
- * * 4. Dans la recherche du lien spirituel * *: Les institutions religieuses mettent souvent l'accent sur la spiritualité comme source de force et de réconfort, c'est pourquoi de nombreuses personnes étranges cherchent des communautés qui offrent l'inclusion et l'affirmation. D'autres peuvent explorer des voies spirituelles non conventionnelles comme le paganisme, la sorcellerie ou les pratiques naturelles pour trouver réconfort et habilitation.
- * * 5. Pratique en libre-service * *: La participation à des activités favorisant la santé mentale et le bien-être, telles que l'exercice, la méditation, le yoga, la thérapie ou la revue, peut aider des personnes étranges à gérer des conflits doctrinaires et à maintenir un équilibre émotionnel. Ces stratégies peuvent également contribuer à améliorer la conscience de soi, la confiance en soi et la résilience.
- * * 6. Parler en défense * *: protéger soi-même et les autres, s'opposer à la discrimination et promouvoir les causes de la justice sociale peuvent donner un sens du but et de l'autorité dans les moments difficiles. Il peut également inspirer d'autres à devenir plus résistants eux-mêmes, créant un effet pulsant du changement dans la communauté.
En pratiquant ces stratégies, des gens étranges peuvent développer une force et une résilience intrinsèques, malgré le fait d'être confrontés à une marginalisation religieuse ou à un conflit doctrinal. Ils peuvent rester fidèles à leur personnalité et entretenir des relations positives lorsqu'ils naviguent dans des situations difficiles.
Quels mécanismes psychologiques soutiennent la résilience lorsque des personnes étranges sont confrontées à un conflit doctrinal ou à une marginalisation religieuse ?
Des études montrent que des personnes étranges qui sont marginalisées dans leurs communautés de foi s'appuient souvent sur des stratégies de survie cognitive, comme repenser les enseignements religieux à la lumière de leurs expériences personnelles et de leurs croyances, rechercher des perceptions positives des personnes LGBTQ + dans leur tradition religieuse et chercher du réconfort dans des pratiques spirituelles ou des communautés alternatives (p. ex. universalisme unitaire).