L'hypervisie est un état d'alerte, de tension et d'anxiété élevé que les personnes qui ont subi des blessures ou des situations stressantes dans le passé peuvent ressentir. Cette prise de conscience accrue peut entraîner une sensibilité accrue aux irritants environnementaux, y compris le comportement de leurs partenaires pendant les moments intimes. Il peut être difficile pour les personnes hypervigilantes de se détendre complètement et d'entrer dans l'intimité en raison de cet état d'excitation constant qui peut affecter leur capacité à répondre adéquatement aux indices et aux désirs de leur partenaire. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont l'hyperviseur affecte la réactivité aux indices du partenaire pendant la proximité et les mesures que les gens peuvent prendre pour améliorer leurs compétences de proximité, malgré ce qu'ils se sentent à la limite.
L'effet de l'hyperviseur sur la proximité
L'hyperviseur peut affecter considérablement la capacité d'une personne à réagir aux indices du partenaire pendant les moments intimes. Les personnes qui sont constamment à la limite peuvent facilement se distraire des stimuli externes tels que les bruits ou les mouvements, ce qui rend difficile de se concentrer sur les actions de leur partenaire.
Les personnes hypervigilantes peuvent ressentir un sentiment accru d'anxiété et de panique quand elles perçoivent une menace ou un danger, même si elle n'existe pas. Ces émotions peuvent entraver leur capacité à se lier émotionnellement et physiquement à leur partenaire, conduisant à une sensation de désunion et de frustration.
L'hypervisibilité peut obliger les gens à suranalyser le comportement de leur partenaire en les obligeant à mal interpréter les intentions et à laisser passer des signaux non verbaux qui peuvent améliorer la proximité.
Une personne hypervigilante peut interpréter le toucher de son partenaire comme menaçant plutôt que sensuel, le forçant à partir ou à réagir agressivement. Cela peut causer des malentendus et blesser les sentiments, endommageant encore plus les attitudes.
Les personnes hypervigilantes peuvent avoir des difficultés à avoir confiance en leurs partenaires, ce qui entraîne des recherches et des expériences sexuelles entravées. Ils peuvent se sentir protégés et hésiter à explorer de nouvelles expériences sexuelles ou à essayer d'autres positions ou actions parce qu'ils ont peur d'être rejetés ou jugés. En conséquence, ils peuvent avoir du mal à trouver satisfaction et satisfaction dans leur relation.
Conseils pour améliorer le savoir-être Malgré l'hypervisibilité
Malgré les difficultés liées à l'hypervisibilité, les gens peuvent prendre plusieurs mesures pour améliorer leur réponse aux signaux du partenaire pendant l'intimité:
1. Pratique Conscience: La conscience implique de se concentrer sur le moment présent sans être condamnée. En pratiquant des exercices de conscience tels que la méditation, la respiration profonde ou le yoga, les gens peuvent apprendre à calmer leur esprit et leur corps en réduisant leur anxiété et en augmentant leur concentration d'attention. Cette technique peut aider les gens à mieux communiquer avec leur partenaire pendant les moments intimes et répondre correctement à ses indices.
2. Communication efficace: La communication est essentielle dans toute relation, y compris avec les personnes hypervigilantes. Discuter avec un partenaire de vos besoins et désirs peut aider à renforcer la confiance et la compréhension.
L'expression de gratitude pour les efforts du partenaire peut être d'une grande importance pour améliorer la proximité.
3. Demander de l'aide professionnelle: Si l'hyperviseur persiste, demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou à un conseiller spécialisé dans les traumatismes ou le TSPT peut être utile. Un spécialiste formé peut fournir des outils et des techniques pour gérer une vigilance accrue et améliorer les compétences intimes.
4. Essayez de nouvelles choses: expérimenter de nouvelles expériences sexuelles peut aider à sortir des modèles de routine et réduire le sentiment de monotonie.Elle peut également favoriser une communication plus étroite entre les partenaires et renforcer leurs liens.
5. Créer un environnement sûr: créer un environnement sûr pour l'intimité peut aider les gens à se sentir plus calmes et à l'aise. Il peut s'agir d'établir des frontières, de créer une atmosphère calme ou de prévoir à l'avance le temps de se détendre et de se préparer.
Comment l'hyperviseur affecte-t-il la réponse aux signaux du partenaire pendant la proximité ?
L'hypervisibilité peut avoir des effets à la fois positifs et négatifs sur la façon dont les gens réagissent aux signaux de leurs partenaires pendant la proximité. D'une part, cela peut aider les gens à mettre davantage l'accent sur la communication non verbale, comme le langage corporel et les expressions faciales, ce qui peut améliorer l'intimité physique et la communication avec le partenaire.