Quand il s'agit de comprendre les besoins intimes, les partenaires sont souvent confrontés à des conflits en raison de perspectives et d'attentes différentes. Cela peut entraîner des malentendus et des frustrations qui peuvent nuire à leur relation.
Il existe plusieurs structures psychologiques qui peuvent aider les partenaires à mieux comprendre les besoins et les désirs des uns et des autres sans susciter de désaccords. L'un de ces fondements est la théorie de l'attachement, qui suggère que les gens forment des attachements sur la base de l'expérience de la petite enfance. Des styles d'affection tels que sûr, anxieux, évitant et désorganisé peuvent influencer la façon dont les gens cherchent et gagnent en intimité. Les personnes protégées ont tendance à exprimer leurs sentiments et leurs besoins plus confortablement, tandis que les personnes préoccupées ont soif d'intimité, mais se sentent incertaines de refuser. Les évadés peuvent renoncer à l'intimité, tandis que les personnes désorganisées peuvent avoir de la difficulté à réguler leurs émotions. Comprendre ces différences peut aider les partenaires à communiquer efficacement et à répondre aux besoins des uns et des autres.
L'autre base est la hiérarchie des besoins de Maslow, qui dit que les gens ont des besoins physiques et de sécurité de base avant de se réaliser. Les besoins physiologiques comprennent la nourriture, l'eau, l'abri, les vêtements, le sexe; les besoins en matière de sécurité comprennent la sécurité, l'ordre, la loi, la libération de la peur; les besoins d'amour et d'appropriation comprennent l'amitié, la famille, le soutien social; les besoins de respect comprennent la reconnaissance, la réalisation, le respect; et l'introspection comprend la croissance personnelle, l'accomplissement, la créativité, la morale. En hiérarchisant les besoins de chaque partenaire selon cette hiérarchie, ils peuvent atteindre la compréhension et la satisfaction mutuelles.
Le modèle d'analyse des transactions suppose que la relation fonctionne sur trois niveaux: l'adulte, le parent et l'enfant. Le comportement des adultes implique la pensée rationnelle, la communication, la responsabilité et l'attention aux autres. Le comportement des parents implique l'éducation, la formation et l'instruction. Le comportement de l'enfant est impulsif, exigeant, dépendant et ludique. Ce cadre aide les partenaires à reconnaître et à gérer les différents modes d'interaction et d'attente.
Le style parental de pouvoir peut provoquer une réaction enfantine dans le récepteur, conduisant à un conflit.
L'approche psychodynamique considère les pensées et les désirs inconscients comme des moteurs importants du comportement. Sigmund Freud a divisé l'esprit en id (principe de plaisir), ego (principe de réalité) et superego (code moral). Les besoins non satisfaits de l'enfance peuvent entraîner la fixation de certains comportements ou émotions, comme le plaisir sexuel ou l'agression. Reconnaître ces motivations de base peut aider à résoudre les conflits et à promouvoir la guérison.
La méthode de thérapie cognitivo-comportementale vise à identifier les modèles de pensée négatifs et à les remplacer par des modèles positifs. Cette technique consiste à changer les croyances et les comportements pour améliorer la santé mentale et le bien-être. La compréhension de la façon dont les partenaires traitent l'information de différentes façons peut également prévenir les malentendus. Les partenaires qui utilisent cette structure peuvent changer leurs mentalités et améliorer leurs compétences en communication.
L'utilisation de ces structures psychologiques peut aider les partenaires à comprendre et à répondre aux besoins intimes des uns et des autres sans provoquer de conflits. En hiérarchisant les besoins de chaque partenaire, en reconnaissant les motivations sous-jacentes et en communiquant efficacement, les couples peuvent construire des relations plus fortes et plus complètes.
Quels cadres psychologiques aident les partenaires à comprendre les différences entre les besoins intimes sans conflit ?
Il existe plusieurs structures psychologiques que les partenaires peuvent utiliser pour mieux comprendre les besoins de proximité des uns et des autres et prévenir les conflits. L'un de ces cadres est le langage de l'amour qui a été développé par le Dr Gary Chapman. La théorie des langues d'amour suggère que les gens ont des façons différentes d'exprimer et de recevoir l'amour, et si les couples sont conscients de la spécificité du langage d'amour de leur partenaire, ils peuvent communiquer plus efficacement et répondre aux besoins de l'autre.