Comment les partenaires soutiennent-ils la satisfaction sexuelle lorsque les anciens combattants ressentent un engourdissement émotionnel ou une abstinence?
Lorsque les vétérans sont traumatisés pendant le service militaire, ils peuvent développer des symptômes tels que l'anxiété, la dépression, l'hyperviseur, l'isolement social, la dissociation, la colère, la culpabilité, la honte, l'insomnie, les cauchemars nocturnes, les souvenirs, la perte de mémoire, les difficultés de concentration, l'irritabilité, l'excitation et l'engourdissement émotionnel ou l'abstinence. Ils peuvent affecter considérablement leur qualité de vie, y compris dans leurs relations amoureuses et leur vie sexuelle. Les partenaires des anciens combattants doivent comprendre comment ces symptômes affectent la santé sexuelle et le bien-être de leurs proches afin qu'ils puissent les soutenir dans ce processus.
Pour les partenaires, il est important de communiquer ouvertement sur leurs besoins en matière de sexe, de proximité et de communication. Cela signifie parler de désirs, de fantasmes, de frontières, de préférences et de peurs sans être condamné ou critiqué. Ils doivent également créer un espace sûr où chaque partenaire se sent à l'aise de s'exprimer honnêtement et avec confiance. Il faut de la patience, de l'empathie, de la compréhension et des compétences d'écoute actives.
Les partenaires doivent participer ensemble à des activités favorisant la relaxation, la réduction du stress et la liaison.
Prendre ensemble un bain ou une douche, un câlin, un massage, faire des exercices de respiration éclairés ou une promenade dans la rue. De telles actions contribuent à renforcer la confiance, à réduire les tensions et à améliorer la proximité émotionnelle.
Les partenaires doivent essayer différentes façons de se rapprocher physiquement les uns des autres, telles que le sexe impénétrable (par exemple, baisers, touches, caresses), le jeu de rôle, le BDSM ou le jeu tactile. Les anciens combattants qui ressentent un engourdissement émotionnel peuvent avoir du mal à se sentir stimulés par les formes traditionnelles de stimulation, mais ils ont encore des zones érogènes et des plaisirs physiques qui peuvent être explorés de manière créative. Les partenaires doivent à tour de rôle diriger et expérimenter pour découvrir ce qui leur convient le mieux.
Quatrièmement, les partenaires doivent privilégier le lien émotionnel plutôt que la performance pendant l'activité sexuelle. Plutôt que de se concentrer sur atteindre l'orgasme ou d'atteindre une certaine position ou vitesse, ils devraient se concentrer sur profiter de la société de l'autre et d'exprimer leurs sentiments avec les mots et le langage du corps. Cela peut inclure l'échange de pensées et d'expériences vulnérables, la retenue des mains, le contact visuel ou simplement la sensation de présence de l'autre.
Les partenaires doivent demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Les psychothérapeutes et les conseillers informés des traumatismes peuvent fournir des conseils et un soutien tout au long du processus, tout en aidant les anciens combattants à gérer les souvenirs et les symptômes traumatisants tout en améliorant leurs relations. Ils peuvent également enseigner des compétences en communication, des stratégies pour surmonter les difficultés et des techniques de relaxation pour gérer l'anxiété et le stress.
Comment les partenaires soutiennent-ils la satisfaction sexuelle lorsque les anciens combattants ressentent un engourdissement émotionnel ou une abstinence ?
Il existe plusieurs stratégies que les deux partenaires peuvent utiliser pour maintenir la satisfaction sexuelle malgré l'engourdissement émotionnel ou l'abstinence ressentie par les anciens combattants. La première stratégie consiste à établir des attentes réalistes les unes pour les autres et à reconnaître qu'ils peuvent avoir besoin de temps pour retrouver toutes leurs capacités émotionnelles. Cela signifie être patient l'un envers l'autre pendant le processus de guérison et ne pas s'attendre trop de l'autre trop vite.