Quelle est la différence entre les exercices de confiance et les expériences non sexuelles qui encouragent la confiance? Comment ces exercices peuvent-ils conduire à plus de confort dans l'étude érotique et la sexualité sûre? Cet article explore le concept de construction de la confiance d'un point de vue psychologique, en s'appuyant sur le travail de Brena Brown, qui le définit comme « la capacité d'être vulnérable et d'apparaître quand tu as peur ». Il examinera également une étude du Dr David Schnarch, qui affirme que la sécurité émotionnelle est nécessaire pour satisfaire le sexe, et discutera des effets du traumatisme sur la sexualité.
Enfin, il examinera comment les exercices de confiance peuvent accroître l'ouverture aux expériences et à la recherche en toute sécurité.
Les exercices de confiance sont conçus pour renforcer la communication, la transparence, l'honnêteté et le respect mutuel dans les relations. Il s'agit notamment d'échanger des secrets, d'exprimer des sentiments, de fixer des frontières et de résoudre des conflits. Ces exercices créent un environnement dans lequel les deux partenaires se sentent suffisamment protégés pour révéler leurs vraies pensées, désirs et intentions, sans crainte d'être condamnés ou rejetés. Les expériences non sexuelles qui favorisent la confiance comprennent des actions conjointes telles que voyager ensemble, travailler ensemble sur un projet ou faire du sport ou jouer. Bien qu'ils n'affectent pas explicitement l'intimité, ils créent un lien et une compréhension mutuelle, exigeant coopération et vulnérabilité.
Les exercices de confiance sont différents des expériences non sexuelles, car ils se concentrent spécifiquement sur le développement de la confiance dans le contexte des relations romantiques. De plus, ils exigent que les participants partagent des renseignements personnels sur eux-mêmes et leur partenaire, y compris leurs besoins sexuels, leurs préférences et leurs fantasmes.
Par exemple, un exercice comprend que chaque personne enregistre trois choses qu'elle aimerait essayer au lit, mais qu'elle n'a jamais faites auparavant, puis qu'elle les partage avec son partenaire. Cette activité encourage les couples à parler ouvertement de leurs désirs sexuels, tout en renforçant la confiance par l'honnêteté et l'autodérision. Schnarch définit la sécurité émotionnelle comme « la capacité d'être vulnérable et de se manifester quand on a peur » et affirme que c'est important pour satisfaire le sexe. Quand les gens se sentent en sécurité émotionnelle, ils peuvent libérer les angoisses et les obstacles et éprouver pleinement le plaisir sans honte ni culpabilité. Il croit que beaucoup de gens se battent contre des problèmes de confiance en raison de blessures passées ou de blessures non résolues chez l'enfant qui les font hésiter à entrer en contact avec les autres. En explorant ces problèmes et en résolvant les conflits, les couples peuvent renforcer la confiance et créer un environnement dans lequel la recherche érotique se sentira en sécurité et profitera.
Les expériences traumatisantes telles que la maltraitance, la trahison ou la négligence peuvent affecter la sexualité en créant la peur, la honte et l'insécurité de soi. Certains survivants évitent généralement l'intimité, tandis que d'autres ont des comportements dangereux ou deviennent séparés de leur corps. Les exercices de renforcement de la confiance peuvent aider les gens à gérer leur traumatisme et apprendre à réguler leurs sens afin qu'ils puissent explorer en toute sécurité. Ils peuvent également contribuer à la guérison en renforçant la communication et la communication.
Cependant, cette approche nécessite un examen attentif et le soutien d'un professionnel formé.
Les exercices de confiance peuvent accroître l'ouverture aux expériences sexuelles et à la recherche érotique en toute sécurité, en favorisant la transparence, en favorisant la compréhension mutuelle et en réduisant la peur. Les couples qui pratiquent ces actions ensemble peuvent être plus susceptibles d'essayer de nouvelles choses et de communiquer clairement leurs besoins, ce qui conduira à plus de satisfaction et de satisfaction.
Cependant, les participants doivent garder à l'esprit que le renforcement de la confiance se poursuit et exige des efforts soutenus pour le maintenir.
En outre, l'étude de ses frontières et de ses désirs dans un contexte de sécurité et de respect peut conduire à une intimité et un lien émotionnel plus profonds.
Les exercices de renforcement de la confiance peuvent-ils accroître l'ouverture aux expériences sexuelles et à la recherche érotique ?
La recherche montre que la participation à des activités de renforcement de la confiance peut favoriser une interaction plus positive entre les partenaires, ce qui peut mener à une meilleure communication et à une plus grande satisfaction dans les relations. Bien que cela puisse potentiellement conduire à un plus grand confort avec votre partenaire et réduire l'hésitation à l'égard de nouvelles choses, ce n'est pas nécessairement une garantie de la pratique du sexe en toute sécurité. Les exercices de renforcement de la confiance doivent être adaptés à chaque relation et fondés sur des valeurs et des limites communes.