La idea de que la experiencia de combate puede tener efectos duraderos en las personas es bien conocida, pero uno de los aspectos a los que se presta menos atención es cómo esta experiencia puede influir en las respuestas físicas y emocionales a la intimidad sexual. En concreto, los investigadores han estudiado cómo los recuerdos sensoriales del combate -incluyendo miradas, sonidos y olores- pueden influir en la forma en que las personas experimentan la intimidad sexual. Este artículo abordará la fisiología y los aspectos emocionales de este fenómeno. También discutirá las formas en que las personas que han sobrevivido a eventos traumáticos, como la lucha, pueden aprender a manejar sus reacciones a estos desencadenantes para mejorar su vida íntima.
Efectos fisiológicos
Cuando se trata de la intimidad sexual, el cuerpo reacciona de diversas maneras.
Cuando se excita, el flujo sanguíneo aumenta en ciertas áreas del cuerpo, mientras que otras -como la digestión- se ralentizan. Las hormonas se liberan y los latidos del corazón y la respiración se aceleran. Estos cambios son partes normales y saludables de la respuesta del cuerpo a la estimulación.
Para algunos veteranos que han sufrido lesiones durante la batalla, estas mismas reacciones fisiológicas pueden llegar a ser incómodas o incluso inquietantes. La razón de esto es que el cuerpo asocia las sensaciones con el trauma, haciendo que causen miedo o ansiedad en lugar de placer.
Efectos emocionales
Además de las reacciones fisiológicas, también hay aspectos emocionales cuando se trata de sexo después de una pelea. Muchos veteranos denuncian sentirse separados de sus parejas o incapaces de entrar de lleno en la intimidad por sentimientos de culpa, vergüenza o culpa del superviviente. Pueden hacer frente a problemas de confianza, dificultades para formar vínculos o incapacidad para sentirse seguros. A su vez, puede llevar a dificultades para comunicarse, estar cerca e incluso emocionarse. Algunos veteranos también pueden verse abrumados por pensamientos obsesivos o recuerdos durante el sexo, lo que hace difícil centrarse en el momento actual.
Administrar los desencadenantes
Para las personas que experimentan estos efectos, el manejo de los desencadenantes es esencial para mejorar su intimidad sexual. Esto significa identificar memorias sensoriales específicas relacionadas con el combate - como sonidos, olores o imágenes - y encontrar formas de lidiar con ellas.
Una de las técnicas es usar ejercicios de respiración profunda o técnicas de relajación antes del sexo para ayudar a calmar el cuerpo y la mente. Otra estrategia es discutir abiertamente con el socio cualquier desencadenante y trabajar juntos para crear un plan de gestión de los mismos.
Buscar apoyo profesional, ya sea con terapia u otros recursos, puede ayudar en la gestión de los síntomas y la construcción de relaciones saludables.
¿Cómo afectan los recuerdos sensoriales del combate, incluidos los sonidos y olores, a los aspectos fisiológicos y emocionales de la intimidad sexual?
Los recuerdos sensoriales del combate pueden influir en los aspectos fisiológicos y emocionales de la intimidad sexual, provocando reacciones negativas relacionadas con el miedo, el estrés y la ansiedad. Estos recuerdos pueden hacer que las personas se sientan nerviosas o al borde durante los encuentros sexuales, lo que puede interferir con su capacidad de relajarse y disfrutar al máximo.