¿Cómo desarrollan los soldados estrategias de continuidad emocional en una relación perturbada por los ciclos de despliegue?
Cuando los soldados se dirigen a lugares remotos durante períodos prolongados, sus relaciones con familiares, parejas románticas, amigos y colegas pueden sufrir interrupciones frecuentes y separaciones temporales. El despliegue puede ser una experiencia estresante y traumática que causa sentimientos de ansiedad, culpa, soledad y dolor.
Algunos soldados logran mantener relaciones sanas y fuertes a pesar de los problemas de los ciclos de despliegue. En este artículo veremos cómo estas personas forman estrategias para mantenerse en contacto con los seres queridos durante el despliegue y minimizar el impacto negativo del despliegue en su privacidad.
La comunicación es un aspecto importante de la construcción de la continuidad emocional en las relaciones cuando se dividen debido al despliegue. Los soldados que se comunican regularmente con sus parejas, hijos, padres, hermanos u otras personas importantes en sus vidas tienden a sentirse más apegados emocionalmente y apoyados durante la separación. Esto incluye llamadas telefónicas, correos electrónicos, textos, videochats, cartas e incluso actualizaciones en redes sociales.
Un soldado puede publicar sus fotos en uniforme en Instagram para mostrar que está seguro y se siente bien y compartir historias sobre su vida diaria en Facebook para mantener a su pareja informada.
Otra estrategia para desarrollar la continuidad emocional es mantener la rutina y los rituales en el hogar y en el extranjero. Cuando los soldados siguen patrones y tradiciones predecibles, es más fácil que se adapten a las nuevas condiciones y se adhieran a sus hábitos habituales.
La familia puede establecer citas regulares por Skype o llamadas de Facetime cada mañana del fin de semana antes del desayuno, o la pareja puede intercambiar mensajes diarios describiendo lo que hicieron ese día. Estas técnicas consistentes proporcionan comodidad y confianza en circunstancias inciertas.
Los soldados pueden utilizar la tecnología para facilitar la comunicación y la proximidad a distancia. Los dispositivos de última generación, como teléfonos inteligentes y tabletas, permiten el videochat y la mensajería en tiempo real, lo que permite a las personas ver las caras de los demás y escuchar sus voces a pesar de las distancias de varios kilómetros.
Algunas aplicaciones ofrecen juegos o actividades interactivas que se pueden compartir de forma remota, lo que ayuda a crear una sensación de intimidad e intimidad entre dos personas en diferentes lugares.
Los soldados deben dedicar tiempo a cuidarse y reflexionar mientras están alejados de sus seres queridos. El cuidado de la salud mental y la gestión eficaz del estrés permiten a las personas afrontar mejor los ciclos de despliegue. También ayuda a prevenir sentimientos de culpa o vergüenza asociados a saltarse momentos importantes en casa. Las actividades solitarias, como el registro, la meditación, el ejercicio o la lectura, pueden ser especialmente útiles durante el despliegue.
La terapia o los servicios de asesoramiento proporcionados por el ejército o el Departamento de Asuntos de Veteranos pueden proporcionar un valioso apoyo y orientación.
Crear una continuidad emocional en una relación perturbada por los ciclos de despliegue requiere esfuerzo y premeditación, pero es posible a través de la comunicación, la rutina, la tecnología y las estrategias de autoservicio. Siguiendo estos pasos, los soldados pueden mantener fuertes lazos con los de mayor importancia, incluso siendo desplegados fuera de casa.
¿Cómo desarrollan los soldados estrategias de continuidad emocional en relaciones perturbadas por los ciclos de despliegue?
Los soldados que a menudo se despliegan pueden enfrentar interrupciones en sus relaciones románticas debido a las frecuentes separaciones con sus parejas y familiares en casa. Este despliegue puede causar estrés emocional, inseguridad e inestabilidad, dificultando el mantenimiento de lazos fuertes y significativos con los seres queridos. Para hacer frente a este problema, los soldados han desarrollado diversas estrategias para mantener la continuidad emocional en sus relaciones a pesar de la ausencia.