Las consecuencias psicológicas de suprimir sus deseos debido a la vergüenza cultural pueden ser significativas. La vergüenza es un fuerte sentimiento de culpabilidad, humillación, vergüenza o estrés que puede llevar al odio propio, a una baja autoestima y a un alejamiento emocional de los demás. Cuando las personas se ven obligadas a ocultar sus pensamientos y sentimientos más íntimos, pueden experimentar ansiedad, depresión, ira, resentimiento y aislamiento. Esto puede manifestarse en síntomas físicos como insomnio, fatiga, dolores de cabeza y problemas digestivos. También puede conducir al abuso de sustancias, a la autolesión o a comportamientos de riesgo como mecanismos de superación.
Las discusiones abiertas sobre el deseo pueden ayudar a mitigar estos efectos negativos al proporcionar confirmación, empatía, apoyo y orientación.
Sin embargo, muchas culturas prohíben o impiden hablar de sexualidad e intimidad, lo que dificulta que las personas puedan expresarse honestamente sin temor a ser condenadas o rechazadas. Las personas pueden sentirse avergonzadas y solas, obligándolas a suprimir sus necesidades y deseos hasta que se vuelvan abrumadoras, lo que conduce a relaciones poco saludables, interrupciones en la comunicación y otros problemas.
Por ejemplo, una persona que crece en una comunidad religiosa conservadora puede creer que el sexo antes del matrimonio es pecaminoso, creando vergüenza y confusión cuando experimenta atracción sexual. Pueden intentar suprimir estos sentimientos, pero la negación a menudo conduce a acciones secretas como la masturbación o la pornografía en línea que pueden generar aún más vergüenza y desconfianza. Sin conversaciones abiertas sobre el tema, esta persona puede más tarde luchar contra la intimidad sexual, afectando las relaciones y el bienestar personal.
Otro ejemplo son las normas culturales relacionadas con los roles de género. Una mujer puede sentirse avergonzada por querer hacer una carrera en lugar de quedarse en casa para cuidar a sus hijos, lo que lleva a una sensación de insuficiencia, ansiedad y baja autoestima. Ella puede tratar de ocultar sus aspiraciones, causando frustración y resentimiento hacia otros que cumplen sus sueños. Esto puede crear un círculo vicioso donde se siente presionada a cumplir con las expectativas tradicionales, sintiéndose alejada de sí misma y de la sociedad.
Las discusiones abiertas permiten a las personas explorar y comprender sus propias necesidades y límites, comunicarse y comunicarse eficazmente con otros a nivel emocional. Al fomentar estas conversaciones, podemos ayudar a mitigar los efectos psicológicos negativos de la vergüenza cultural y promover relaciones más saludables y salud mental.