Los eventos traumáticos pueden tener un profundo impacto en la salud física y emocional de una persona, incluyendo su funcionamiento sexual y relaciones íntimas. El estrés relacionado con el trauma es una experiencia común entre las personas que han sido abusadas, abusadas o descuidadas. Este tipo de estrés puede afectar la forma en que las personas se tratan a sí mismas y a su cuerpo, cómo tratan a los demás y cómo perciben la intimidad y la sexualidad. La intimidad sexual incluye la vulnerabilidad, la confianza y la apertura, lo que la hace especialmente susceptible a las tensiones relacionadas con el trauma. En este artículo voy a contar cómo el estrés relacionado con el trauma afecta a la intimidad sexual y qué pueden hacer las personas para hacer frente a estos efectos.
¿Cómo afecta el estrés relacionado con el trauma a la intimidad sexual?
El estrés relacionado con el trauma puede tener varias consecuencias negativas para la intimidad sexual. En primer lugar, las personas pueden sentir vergüenza, culpa o culpa por sus lesiones. También pueden combatir problemas de imagen corporal, ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental que dificultan la actividad sexual. En segundo lugar, los sobrevivientes de traumas pueden tener dificultades para conectarse emocionalmente con sus parejas, lo que conduce a una falta de confianza, comunicación e intimidad. En tercer lugar, la lesión puede alterar los niveles hormonales y las vías neurológicas asociadas a la excitación y reacción sexual, lo que resulta en una disminución de la libido, disfunción eréctil o dificultad para alcanzar el orgasmo.
Finalmente, los sobrevivientes de traumas pueden participar en conductas sexuales de riesgo, como sexo sin protección o múltiples parejas, que pueden aumentar el riesgo de ITS, embarazo u otros problemas de salud.
¿Es posible controlar el estrés relacionado con el trauma para mejorar la intimidad sexual?
Sí, hay varias estrategias que las personas pueden utilizar para eliminar los efectos de la lesión en la intimidad sexual. Un enfoque es la terapia cognitivo-conductual (TCP), que ayuda a las personas a cambiar patrones negativos de pensamiento y desarrollar habilidades para superar dificultades. El TCP puede ayudar a las personas a desafiar las creencias sobre sí mismas y sus relaciones, comunicarse más eficazmente y formar una autoestima. Otro enfoque es la meditación de la mindfulness, que enseña a las personas cómo enfocarse en el momento presente y dejar ir pensamientos y emociones obsesivas. La práctica del mindfulness puede reducir el estrés, la ansiedad y el pensamiento negativo, permitiendo a las personas participar plenamente en la experiencia sexual.
Además, algunas personas encuentran alivio con medicamentos o tratamientos holísticos como el yoga, la acupuntura o el masaje.
Finalmente, asesorar a las parejas puede ayudar a las parejas a lidiar con problemas relacionados con lesiones pasadas y hacerse más fuertes, relaciones más satisfactorias.
El estrés asociado con el trauma puede tener un impacto significativo en la intimidad sexual, pero las personas no necesitan sufrir en silencio. Con el apoyo y tratamiento adecuado, es posible curarse del trauma y recuperar una vida sexual plena. Si usted o alguno de sus conocidos ha pasado por una lesión, busque ayuda profesional si es necesario. Recuerde que la recuperación es un viaje y el progreso puede requerir tiempo, paciencia y perseverancia.
¿Cómo afecta el estrés relacionado con el trauma a la intimidad sexual?
La experiencia de eventos traumáticos puede tener muchas consecuencias negativas en varios aspectos de la vida humana. Una de esas esferas es la intimidad sexual. Según la investigación, la exposición a experiencias traumáticas puede afectar el funcionamiento sexual de una persona, afectando su capacidad para establecer y mantener relaciones románticas. Además de esto, también puede empeorar la satisfacción general de las personas con la experiencia sexual.