Los efectos del estrés operativo en el funcionamiento sexual, la capacidad de respuesta emocional y la satisfacción con las relaciones se suelen discutir por separado, pero no se entienden juntos. Este artículo examinará la relación entre estas tres áreas para entender cómo interactúan y evolucionan a lo largo del tiempo.
Considere el funcionamiento sexual. El estrés operativo puede adoptar diversas formas, como el agotamiento físico a partir de una larga jornada laboral, la fatiga mental por la resolución constante de problemas y la presión social por las altas expectativas. Las personas que experimentan estrés crónico a menudo experimentan cambios en la libido, el nivel de excitación y la intensidad del orgasmo.
Puede ser difícil que alguien que trabaja a altas horas de la noche comience a tener actividad sexual cuando finalmente tiene tiempo libre porque está cansado. El estrés también puede llevar a la ansiedad que hace difícil alcanzar o mantener una erección o sentir placer durante el sexo.
Algunos estudios sugieren que la exposición prolongada a hormonas del estrés puede afectar la capacidad del cerebro para responder a señales estimulantes sexualmente.
La respuesta emocional es otra de las áreas afectadas por el estrés crónico. Cuando estamos estresados tendemos a irnos emocionalmente, evitando la vulnerabilidad y la intimidad. Podemos luchar por comunicarnos con los demás, expresarnos honestamente y regular de manera efectiva nuestro estado de ánimo.
Esto puede crear una distancia en la relación que conduce a una sensación de soledad y aislamiento. Algunas parejas pueden incluso entrar en conflicto con más frecuencia, lo que agrava aún más las tensiones.
La satisfacción con las relaciones también está formada por el estrés quirúrgico crónico. Las personas con altos niveles de estrés a menudo tienen dificultades para priorizar las relaciones junto con otros requerimientos para su tiempo y energía. Pueden sentir menos motivación por la comunicación abierta, ser sensibles o dedicar tiempo a la comunicación de calidad. Esto puede causar con el tiempo sentimientos de desunión, incomprensión y resentimiento.
Estas tres áreas interactúan de manera compleja. El funcionamiento sexual influye en la capacidad de respuesta emocional, que influye en la satisfacción relacional, y viceversa. El estrés crónico puede debilitar la comunicación entre los socios, reduciendo la probabilidad de que cualquiera de los socios busque apoyo o satisfaga las necesidades de los demás. Como resultado, ambas parejas se vuelven cada vez más insatisfechas con las relaciones, y los problemas sexuales se agravan a medida que tratan de encontrar una conexión emocional. El ciclo continúa hasta que uno o ambos socios piensan en la separación.
Aunque el estrés puede afectar el funcionamiento sexual, la respuesta emocional y la satisfacción de la relación, hay cosas que las personas pueden hacer para mitigar sus efectos.
Las interrupciones del trabajo o el establecimiento de límites en torno a la solución de problemas fuera del horario laboral pueden ayudar a reducir la fatiga y aumentar los niveles de energía. La terapia en pareja puede proporcionar un espacio seguro para la comunicación y la comprensión, ayudando a las parejas a navegar en temas complejos como las finanzas, la crianza de los hijos o las decisiones profesionales.
Las prácticas de autocuidado, como meditación, ejercicio o pasatiempos, pueden aumentar la relajación y el estado de ánimo, mejorando la intimidad en las relaciones.
¿Cómo el estrés quirúrgico crónico con el tiempo forma el funcionamiento sexual, la respuesta emocional y la satisfacción relacional?
Un estudio de estrés quirúrgico crónico muestra que puede tener un impacto significativo en el funcionamiento sexual humano, la respuesta emocional y la satisfacción relacional. El estrés operativo crónico se define como la experiencia de múltiples demandas y presiones de una especie de actividad, vida familiar, relaciones personales y otros factores externos que requieren un esfuerzo y atención constantes durante largos períodos.