En los últimos años ha aumentado el interés por los beneficios potenciales de incluir fantasías eróticas en las sesiones de terapia para ayudar a las parejas a explorar sus deseos sexuales y mejorar la intimidad. Este enfoque incluye animar a los clientes a compartir sus fantasías durante las sesiones de terapia y utilizarlas como punto de partida para discusiones sobre sus necesidades, miedos y deseos. Según los expertos, esto puede llevar a una mayor comprensión entre las parejas, a una mayor comunicación y, en última instancia, a una experiencia sexual más satisfactoria.
¿Qué es la fantasía erótica?
Las fantasías eróticas son escenarios imaginarios que implican actividad sexual y a menudo giran en torno a ciertos deseos, fetiches o excesos. Pueden ser públicos o cerrados, pero generalmente se utilizan para estimular la excitación y crear placer. El término «erótico» hace referencia a la respuesta física y emocional generada a través de la fantasía. Las personas que participan en estas fantasías pueden ser más fáciles de expresarse sexualmente y sentirse más cómodas explorando cosas nuevas con su pareja.
Beneficios de incluir la fantasía erótica en las sesiones de terapia
Los terapeutas pueden recomendar ejercicios de fantasía erótica de varias maneras:
1. Romper las barreras y fomentar la comunicación sobre los deseos no revelados anteriormente.
2. Identificar áreas en las que uno de los socios se sienta incómodo o insatisfecho y trabajar para resolver estos problemas.
3. Desarrollar estrategias para superar la ansiedad o la vergüenza asociada a ciertos deseos.
4. Para aumentar la confianza y la proximidad creando un espacio seguro para las vulnerabilidades.
5. Para aprender a comunicarse mejor y a negociar entre sí.
Cómo usar ejercicios de fantasía erótica en la terapia
El primer paso en el uso de ejercicios de fantasía erótica durante las sesiones de terapia es establecer límites y parámetros claros. Es importante establecer expectativas sobre qué se discutirá y hasta dónde deben llegar las parejas. Esto puede incluir negociar qué temas están prohibidos o cuántos detalles quieren compartir.
Una vez establecidas las reglas básicas, las parejas pueden comenzar a compartir sus fantasías. El ejercicio habitual supone que cada persona graba tres guiones diferentes, que luego lee en voz alta a su pareja. Después, la pareja discute por qué eligieron cada escenario, qué representa para ellos y cómo podrían incluirlo en la vida real. Un terapeuta puede guiar esta discusión haciendo preguntas como "¿Qué es lo que más te ha gustado?" o "¿Qué sentirías si tu pareja hubiera jugado a esa fantasía? "
Otro ejercicio incluye escenarios de rol basados en fantasías específicas.
Por ejemplo, una pareja puede jugar una escena en la que un compañero toma el control y comienza el sexo y el otro sigue pasivamente. Esto puede ayudar a los socios a explorar la dinámica de la fuerza y ver las perspectivas de cada uno.
El último paso en este proceso a menudo es practicar estas nuevas habilidades fuera de las sesiones de terapia. Las parejas pueden intentar jugar sus fantasías juntas, ya sea a través de juegos de rol o a través de experiencias reales. Esto les permite experimentar con nuevos métodos y generar confianza para expresarse de manera abierta y honesta.
Posibles problemas y riesgos
Aunque el uso de la fantasía erótica en la terapia puede aportar muchos beneficios, también hay posibles problemas y riesgos que deben tenerse en cuenta. Algunas personas pueden sentirse incómodas al hablar de deseos sexuales o temer ser condenadas por su pareja o terapeuta. Otros pueden experimentar vergüenza o sentimientos de culpa por ciertas fantasías, lo que hace que sea difícil participar plenamente en los ejercicios.
Además, los terapeutas deben ser conscientes de los límites éticos y garantizar la privacidad al tratar con los clientes.
Sin embargo, con la orientación y el apoyo adecuados, las parejas pueden superar estos problemas y cosechar los frutos de explorar sus deseos sexuales de una manera segura y potenciadora. La fantasía erótica puede ser una herramienta valiosa para mejorar la comunicación, generar confianza y mejorar la intimidad en las relaciones.
¿Pueden los ejercicios de fantasía erótica en terapia ayudar a las parejas a explorar los deseos deprimidos y mejorar la intimidad?
Los ejercicios de fantasía erótica pueden ser una herramienta eficaz para explorar los deseos suprimidos y mejorar la intimidad entre las parejas en terapia. Este enfoque se basa en la idea de que las fantasías sexuales son a menudo una forma segura de expresar deseos que pueden ser incómodos de compartir en la realidad, como escenarios de rol o dinámicas de poder exageradas.