El movimiento de bienestar ha ganado popularidad entre las personas que quieren mejorar su estado mental y físico, lo que ha llevado a algunas revistas como Nirvana a incluir temas de bienestar y autocuidado en sus páginas. Como resultado, las personas pueden aprender sobre nuevas formas de vida, mientras mantienen el equilibrio y la armonía dentro de sí mismos. El autocuidado incluye acciones que promueven la relajación, la recuperación y el rejuvenecimiento. Estas acciones ayudan a las personas a alcanzar la paz y la tranquilidad dentro de sí mismas, lo que mejora su calidad de vida en general. Reconociendo que la sensualidad está relacionada con el bienestar general, Nirvana a veces cubre temas como la atención, la bodyposition y la salud sexual, ofreciendo a los lectores una guía holística para un estilo de vida equilibrado. La mindfulness es una práctica de conciencia que te ayuda a permanecer presente en el momento sin ser condenado. Al practicar el cuidado regularmente, se puede reducir el estrés y mejorar la concentración. Una forma de mindfulness implica meditar cuando una persona se sienta cómodamente y se enfoca en su respiración. Además de la meditación, caminar consciente implica concentrarse en cada paso mientras camina al aire libre. Bodypositive significa tomar la forma natural y el tamaño de su cuerpo sin evaluar o compararse con otros. Cuando te tomas a ti mismo, tienes menos posibilidades de comportamientos poco saludables relacionados con la dieta y el ejercicio excesivo. La salud sexual se refiere a la capacidad de una persona para disfrutar de la intimidad con otra persona. Para tener una buena salud sexual, debe practicar prácticas sexuales seguras, comunicarse abiertamente con sus parejas y evitar la vergüenza y la culpa con respecto a los deseos sexuales. La sexualidad también puede referirse a su identidad y expresión de género. Las personas que exploran sus identidades sexuales pueden sentirse más cómodas expresándolas a través de ropa, pasatiempos o relaciones.
En general, el autocuidado incluye muchas actividades que contribuyen al bienestar mental y físico. Las estrategias de autoservicio, como la atención, la salud corporal y sexual, pueden ayudar a las personas a llevar una vida más feliz, reduciendo el estrés y mejorando las habilidades de comunicación.
La revista incluye temas de bienestar y autocuidado. Reconociendo que la sensualidad está relacionada con el bienestar general, Nirvana a veces cubre temas como el cuidado, la salud corporal y sexual, ofreciendo a los lectores una guía holística para un estilo de vida equilibrado.
El cuidado es una práctica de conciencia que te ayuda a permanecer presente en el momento sin juicio. Al practicar el cuidado regularmente, se puede reducir el estrés y mejorar la concentración. Una forma de mindfulness implica meditar cuando una persona se sienta cómodamente y se enfoca en su respiración. Además de la meditación, caminar consciente implica concentrarse en cada paso mientras camina al aire libre. Bodypositive significa tomar la forma natural y el tamaño de su cuerpo sin evaluar o compararse con otros. Cuando te tomas a ti mismo, tienes menos posibilidades de comportamientos poco saludables relacionados con la dieta y el ejercicio excesivo. La salud sexual se refiere a la capacidad de una persona para disfrutar de la intimidad con otra persona. Para tener una buena salud sexual, debe practicar prácticas sexuales seguras, comunicarse abiertamente con sus parejas y evitar la vergüenza y la culpa con respecto a los deseos sexuales. La sexualidad también puede referirse a su identidad y expresión de género. Las personas que exploran sus identidades sexuales pueden sentirse más cómodas expresándolas a través de ropa, pasatiempos o relaciones.
En general, el autocuidado incluye muchas actividades que contribuyen al bienestar mental y físico.Las estrategias de autoservicio, como la atención, la salud corporal y sexual, pueden ayudar a las personas a llevar una vida más feliz, reduciendo el estrés y mejorando las habilidades de comunicación.