La actividad sexual contribuye positivamente al bienestar emocional de las parejas de edad avanzada, mejorando su salud física y mental, fortaleciendo su conexión y comunicación, proporcionándoles una sensación de seguridad y cumplimiento, mejorando la comunicación y la intimidad, aumentando la autoestima, reduciendo el estrés y la ansiedad, y asegurando un mejor sueño tranquilo.
El envejecimiento es una parte esencial de la vida, pero puede tener consecuencias adversas en varios aspectos de la existencia. A medida que las personas envejecen, experimentan cambios en su cuerpo, mente y vida social. Estos cambios pueden provocar deficiencias físicas, pérdida de memoria, disminución de la libido, disminución de los niveles de energía, disminución de la percepción sensorial y disminución de las interacciones sociales, entre otros. Las personas mayores también pueden sentirse aisladas y solas a medida que pierden a sus seres queridos, amigos y ocupaciones que una vez trajeron significado y propósito a sus vidas. El bienestar emocional de las personas mayores se vuelve vulnerable a estos cambios.
Afortunadamente, la sexualidad sigue siendo relevante para las personas mayores, a pesar de la edad y los problemas asociados. Los estudios muestran que las personas mayores sexualmente activas tienen un mejor estado de salud general que las que duermen sexualmente. Esto se debe a que participar en el sexo promueve un cuerpo y una mente sanos. Estimula las hormonas que mejoran el flujo sanguíneo, mejora el estado de ánimo, aumenta la masa muscular, reduce la inflamación y apoya la función inmune. La actividad sexual también libera endorfinas que contribuyen a la felicidad y alivian el dolor.
Además, las relaciones sexuales regulares ayudan a prevenir el cáncer de próstata en los hombres y las infecciones del tracto urinario en las mujeres.
La actividad sexual entre parejas fortalece el vínculo y la conexión entre ellas. Tocamientos, besos, abrazos, caricias, sexo oral y sexo impregnado son todo lo que contribuye a este proceso. Crean intimidad, mejoran la comunicación y hacen que las parejas sientan afecto emocional y amor. Participar en el sexo también le da a los adultos mayores una sensación de seguridad y satisfacción, haciéndoles sentir que su pareja los aprecia y valora. Este sentido de pertenencia es vital para la salud mental y la autoestima.
Además, la actividad sexual mejora las habilidades de comunicación entre las parejas y aumenta su intimidad. Las personas mayores que tienen contactos sexuales regulares entre sí informan que se sienten más conectadas y satisfechas. Hablan más abiertamente de sus sentimientos, deseos y fantasías, lo que conduce a vínculos emocionales más profundos. Esto conduce a una mayor confianza, empatía, comprensión y respeto mutuo, lo que fortalece aún más sus relaciones.
Finalmente, el sexo puede ayudar a las personas mayores a dormir mejor. La actividad sexual desencadena la liberación de oxitocina, una hormona que provoca relajación, reduce el estrés y promueve el sueño tranquilo. También estimula la producción de melatonina, la hormona que regula el ritmo circadiano del cuerpo. Así, participar en el sexo ayuda a las personas mayores a disfrutar de una noche de sueño de mejor calidad, lo que contribuye a mejorar el bienestar físico y mental.
En conclusión, la actividad sexual juega un papel importante en el bienestar emocional de las personas mayores. La actividad sexual regular puede contribuir a una buena salud, fortalecer las relaciones, aumentar la intimidad, aumentar la autoestima, reducir el estrés, mejorar la comunicación y garantizar un sueño tranquilo. Por lo tanto, es crucial que las personas mayores den prioridad al sexo en sus vidas y exploren formas de hacerlo satisfactorio, seguro y placentero.