El tema de la imagen corporal es un gran desafío para muchas mujeres debido a los múltiples problemas sociales que enfrentan desde todos los ángulos. Los medios de comunicación que adornan tipos de cuerpos poco realistas, influencers en las redes sociales que establecen estándares de belleza casi imposibles de alcanzar y experiencias personales como el bullying, el acoso o la crítica pueden influir negativamente en la forma en que una mujer ve su propia apariencia. Estos factores contribuyen a un bajo nivel de confianza y satisfacción con respecto a su cuerpo, lo que eventualmente afecta su deseo sexual y bienestar general. Esto se debe a que cuando una persona tiene pensamientos negativos sobre sí misma, se hace difícil disfrutar de actividades agradables como el sexo, lo que conduce a sentimientos de vergüenza e incomodidad. Por otro lado, tener una autoestima positiva se traduce en mejores contactos sexuales, ya que la persona se siente más cómoda explorando nuevas sensaciones sin preocuparse por ser juzgada.
En términos de placer, es importante reconocer que no existe una forma «normal» de sentirse durante los momentos íntimos; Lo más importante es la forma en que la persona los experimenta.
Sin embargo, algunos signos comunes de excitación pueden incluir humedad en el área genital, palpitaciones, endurecimiento de los pezones y enrojecimiento de las mejillas. Cuando alguien carece de confianza, estas reacciones pueden estar ausentes, haciéndolas menos propensas a buscar interacciones sexuales.
Además, si la pareja se centra en ciertas áreas del cuerpo en lugar de en el placer general, también puede desalentar el placer, ya que aumenta las percepciones negativas de la apariencia.
Para combatir estos problemas, practicar el amor propio a través de hábitos saludables como el ejercicio, la alimentación y la meditación puede ayudar a fortalecer la confianza, así como mejorar el estado general de salud.
Además, Participar en una comunicación abierta con los socios sobre preferencias corporales y fantasías puede crear un espacio más seguro para la investigación y la comunicación.
En última instancia, el desarrollo de la intimidad emocional en una relación basada en la confianza y el respeto crea un entorno en el que las personas se sienten lo suficientemente empoderadas como para expresar libremente sus necesidades sin condenar ni avergonzarse.