Artículo sobre cómo se pueden discutir las necesidades sexuales cuando existen normas unitarias sin vergüenza, vergüenza, incomodidad o miedo. Las normas unitarias son normas que la sociedad establece para el comportamiento sexual, como lo que se considera «normal» o aceptable a la hora de expresar sus deseos. Estas normas a menudo pueden crear sentimientos de culpa, presión o preocupación en torno a la discusión de estas necesidades de manera abierta y honesta, lo que dificulta su comunicación con los demás. En este artículo se abordarán algunas de las barreras psicológicas que existen con respecto a hablar de sexo y se propondrán estrategias para superarlas.
Una de las barreras comunes es la inseguridad de uno mismo, que puede surgir de mensajes negativos internalizados sobre el sexo, la sexualidad, y el yo.
Alguien puede avergonzarse de sus deseos porque fue criado en un ambiente conservador donde el sexo era tabú, lo que llevó a una sensación de inadecuación o indigestión. También se les ha enseñado que ciertos comportamientos son incorrectos, inmorales o perversos, haciéndoles dudar si sus necesidades son válidas o saludables. Es importante reconocer y desafiar estas creencias, entendiendo que no existe un estándar universal de lo que constituye sexo bueno o malo, y que cada persona tiene preferencias y deseos únicos.
Otra barrera es el estigma social cuando las personas se preocupan de ser juzgadas por otros por tener intereses sexuales no tradicionales. La sociedad suele poner etiquetas a ciertos tipos de deseos, como la homosexualidad o los fetiches, lo que hace que la gente tenga miedo de compartirlos por miedo al rechazo o al ridículo. Para superar esto, las personas pueden buscar comunidades de apoyo o socios que estén dispuestos a escuchar sin ser condenados.
Pueden recordarse a sí mismos que ninguna preferencia sexual es inherente «incorrecta», y que todas las formas de expresión son válidas siempre y cuando no perjudiquen a nadie.
El miedo al rechazo es otra barrera cuando se preocupa de que su pareja no acepte sus necesidades o deseos. Esto puede llevar a la evasión y al silencio, creando distancia emocional entre las parejas. Para contrarrestar esto, las parejas deben entrar en una comunicación abierta y explorar juntos los límites del otro. Pueden discutir sus fantasías, preferencias y límites individuales, creando un espacio seguro para la libre expresión. Si alguien se siente avergonzado por algo, puede decirlo sin vergüenza ni culpa.
La preocupación por el rendimiento puede surgir cuando las personas se sienten presionadas para cumplir con las expectativas sociales relacionadas con el sexo.
Los hombres pueden sentir que siempre deben ser asertivos y agresivos, mientras que las mujeres deben permanecer pasivas y sumisas. Reconociendo estos estereotipos y aceptando la diversidad de experiencias humanas, las personas pueden liberarse de la preocupación por la productividad y enfocarse en buscar el placer juntos. También ayuda a practicar la aceptación de uno mismo, entendiendo que no hay una manera correcta de tener relaciones sexuales y que cada persona tiene fortalezas y debilidades únicas.
Al eliminar estas barreras psicológicas, las personas pueden comenzar a romper las normas de unidades y comunicarse más honestamente sobre sus necesidades sexuales. Esto promueve la cercanía, la confianza y el vínculo en las relaciones y permite una investigación y crecimiento saludables. Recuerde que hablar de sexo no debe ser aterrador o vergonzoso, sino más bien una parte natural de cualquier relación saludable.
¿Qué barreras psicológicas existen para discutir las necesidades sexuales cuando existen normas uniformes?
Las necesidades sexuales a menudo se ven como temas prohibidos y es difícil que la gente hable abiertamente de ellas debido a las normas sociales que desaprueban tal discusión. Una razón importante por la que se suprimen las discusiones sobre las necesidades sexuales es que a las personas no se les ha enseñado a entender su cuerpo y cómo funcionan sexualmente. Esto conduce a una sensación de ansiedad e inseguridad al tratar de expresar estos deseos, lo que a menudo conduce a la inseguridad y la vergüenza.