¿Cómo recuperan los soldados la confianza relativa cuando las estrategias operativas de supervivencia fomentan la suspensión emocional?
Cuando los soldados son enviados a situaciones de combate, deben aprender a sobrevivir en condiciones muy estresantes. Es posible que tengan que suprimir sus emociones y concentrarse completamente en cumplir su misión. Esto puede llevar a una suspensión emocional de los demás, incluidos los familiares y amigos que regresan a casa.
Cuando los soldados regresan a casa, a menudo luchan con esa distancia emocional y les cuesta volver a conectar con sus seres queridos. Para restaurar la confianza y la confianza en las relaciones, los soldados deben ser capaces de expresar sus sentimientos y comunicarse eficazmente con los demás.
Una de las formas en que los soldados pueden restablecer la confianza en las relaciones es mediante la terapia de comunicación. La terapia comunicativa implica trabajar con un profesional que se especializa en ayudar a las personas a mejorar sus habilidades de comunicación. El terapeuta ayudará al soldado a entender cómo su experiencia en la guerra ha afectado su capacidad de comunicarse con otros, y proporcionará herramientas para mejorar la comunicación. Esto puede incluir aprender técnicas de escucha activa, practicar empatía y desarrollar mecanismos más saludables para superar el estrés. Al practicar estas habilidades, los soldados pueden comenzar a estrechar lazos con otros y recuperar su confianza.
Otro paso importante para recuperar la confianza relacional es establecer límites claros. Los soldados deben poner límites a los temas que discuten con familiares y amigos y evitar compartir demasiada información sobre sus experiencias de combate. También es importante informar a los seres queridos cuando necesitan un espacio o en un momento solitario. El establecimiento de estos límites puede ayudar a prevenir la indignación y los malentendidos en el futuro.
Los soldados pueden trabajar para crear nuevas aficiones e intereses más allá de su vida militar. Esto puede ayudarles a desarrollar nuevas relaciones y encontrar sistemas de apoyo lejos del campo de batalla. Ya sea para unirse a un equipo deportivo, clases de pintura o voluntariado en una organización local, encontrar acciones significativas para un soldado le ayudará a sentirse más conectado con el mundo que lo rodea.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza relativa cuando las estrategias operativas de supervivencia fomentan la suspensión emocional?
La confianza relacional de los soldados puede recuperarse mediante la disminución gradual de los afectos emocionales, asegurando al mismo tiempo que no se ejerza una presión excesiva sobre sí mismos ni sobre sus seres queridos. Una forma de facilitar este proceso es practicar el autocuidado, como meditar o hacer un diario. Otro enfoque es participar en conversaciones con amigos o familiares de confianza sobre sus experiencias durante el despliegue y buscar su apoyo y simpatía.