El miedo a perder la aprobación social puede ser un obstáculo que impide a las personas establecer fronteras saludables en sus relaciones. Esto puede provenir de varias fuentes diferentes, como normas sociales, experiencias personales o incluso traumas pasados. Es importante entender cómo este miedo afecta la vida de las personas para que puedan empezar a superarlo y establecer fronteras saludables para ellos mismos.
Una forma de mostrar miedo a perder la aprobación social es la codependencia, cuando una persona depende en gran medida de otra para su verificación y apoyo. En estos casos, establecer límites saludables puede parecer imposible porque una persona puede sentir que se pone en riesgo de ser rechazada o abandonada si lo hace.
Algunas personas pueden creer que ser demasiado asertivo o directo en su comunicación puede llevar a la exclusión social o al juicio.
Establecer límites saludables es esencial para una comunicación plena. Sin ellos, las personas corren el riesgo de verse deprimidas, quemadas o ofendidas hacia su pareja. El establecimiento de fronteras permite a ambas partes mantener su propia identidad dentro de las relaciones, respetando al mismo tiempo las necesidades y deseos del otro. Al establecer pautas claras, las personas pueden comunicar abiertamente sus expectativas y limitaciones sin temor a ser condenadas o vengadas.
Para ayudar a combatir este miedo, las personas deben considerar buscar asesoramiento profesional o terapia. Un terapeuta capacitado puede proporcionar orientación y apoyo para identificar las causas profundas del miedo y desarrollar estrategias para superarlo. También pueden trabajar con una persona para desarrollar habilidades de comunicación más efectivas, lo que facilitará la expresión de límites de una manera respetuosa.
Establecer límites saludables requiere coraje y vulnerabilidad. Las personas deben estar preparadas para anteponer su bienestar emocional, priorizando sus necesidades y protegiéndose de comportamientos poco saludables. Aunque al principio puede parecer aterrador, los beneficios a largo plazo superan con creces el malestar temporal. Con la práctica, el establecimiento de fronteras se convierte en una segunda especie y conduce a una mayor cercanía y comprensión entre los socios.
¿De qué manera el miedo a perder la aprobación pública impide que las personas establezcan fronteras saludables en las relaciones?
La gente puede dudar en establecer límites saludables en sus relaciones por temor a perder la aprobación pública debido a normas culturales que enfatizan el desinterés y sacrifican las necesidades personales por el bien de los demás. A menudo se considera impoluto renunciar a favores o rechazar invitaciones, incluso si el tiempo o el nivel de energía son limitados, y puede haber una presión considerable para mantener una reputación positiva en los círculos sociales.