Los soldados desplegados en las zonas de combate están expuestos a tensiones físicas y psicológicas intensas y prolongadas que pueden afectar considerablemente su salud mental y su vida privada. La exposición repetida a eventos traumáticos como lesiones, muerte y violencia puede conducir a trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, abuso de sustancias y suicidio.
El estrés acumulado durante el despliegue puede provocar cambios en el significado relacional de los soldados, incluidos cambios en las perspectivas y prioridades respecto a las relaciones románticas y platónicas. Este artículo examina cómo los soldados pueden recuperar su significado relacional después del estrés agregado del despliegue.
Estrategias de recuperación
Para hacer frente a los cambios en el valor relacional causados por el estrés agregado del despliegue, los soldados pueden participar en varias estrategias. Una de las estrategias es identificar y reconocer áreas específicas en las que sus puntos de vista y prioridades han cambiado.
Pueden darse cuenta de que valoran más el tiempo familiar que la promoción o que luchan contra la intimidad después de numerosas lesiones. Al reconocer estos cambios, los soldados pueden comenzar a entenderse y comunicarse abiertamente con sus parejas sobre sus necesidades y deseos.
Otra estrategia es buscar ayuda profesional de un terapeuta especializado en el tratamiento del TEPT o en el asesoramiento de parejas. Un terapeuta puede proporcionar un espacio seguro para que los soldados discutan sus experiencias y trabajen los problemas en una relación. También pueden ofrecer orientación sobre técnicas de comunicación y habilidades de resolución de conflictos. La terapia puede ser una herramienta eficaz para los soldados que luchan contra problemas de proximidad, problemas de confianza y otros problemas en las relaciones resultantes del estrés agregado del despliegue.
Restaurar la relación
Los soldados también pueden tomar medidas para restaurar y fortalecer su relación después del estrés acumulado del despliegue. Una de las estrategias es practicar la escucha activa, la empatía y el apoyo emocional de su pareja. Pueden demostrar su compromiso con la relación dedicando tiempo a un pasatiempo colaborativo de calidad, participando en actividades conjuntas y expresando su agradecimiento por la contribución del socio.
Pueden trabajar para desarrollar el respeto y la comprensión mutuos compartiendo sus pensamientos y sentimientos sin condenar.
Otra estrategia es establecer los límites y las expectativas de cada uno. Es posible que los soldados tengan que establecer límites en los temas de conversación o acción que causan recuerdos perturbadores o ansiedad. También pueden aprender a preguntar sobre lo que necesitan, en lugar de esperar que su pareja lea sus pensamientos o anticipe sus necesidades. Este enfoque promueve la comunicación abierta y permite que ambos socios se sientan escuchados y comprendidos.
Mecanismos de superación de dificultades
Los soldados pueden utilizar mecanismos de superación de dificultades como el registro, la meditación o el ejercicio para hacer frente a las consecuencias del estrés agregado durante el despliegue. Estas actividades pueden ayudarles a procesar su experiencia traumática, ajustar sus emociones y reducir los síntomas del TEPT. Al cuidarse y priorizar el autocuidado, los soldados pueden aumentar la resiliencia y mejorar su salud mental en general, lo que a su vez puede beneficiar sus relaciones.
El estrés agregado del despliegue puede afectar significativamente el significado relacional del soldado, causando cambios en las perspectivas y prioridades sobre las relaciones románticas y platónicas.
Con las estrategias y mecanismos de superación correctos, los soldados pueden recuperar su sentido relacional y trabajar hacia relaciones más fuertes y saturadas.A través de la paciencia, la comunicación y el esfuerzo, los soldados pueden salir del despliegue con un nuevo sentido de propósito y conexión con los que más aman.
¿Cómo recuperan los soldados el sentido relacional cuando el estrés agregado del despliegue cambia las perspectivas y las prioridades?
Los soldados que experimentan un despliegue prolongado pueden experimentar cambios significativos en sus relaciones con familiares, amigos, colegas y ellos mismos. El impacto constante de los acontecimientos traumáticos, la separación de los seres queridos y la experiencia militar única pueden cambiar sus puntos de vista sobre la vida, los valores y las creencias. Estos cambios pueden llevar a una sensación de desunión, alienación y crisis de identidad, lo que puede afectar su relación con los demás.