Les soldats déployés dans les zones de guerre sont soumis à des tensions physiques et psychologiques intenses et prolongées qui peuvent avoir un impact significatif sur leur santé mentale et leur vie privée. L'exposition répétée à des événements traumatisants tels que les blessures, la mort et la violence peut entraîner le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la dépression, l'anxiété, la toxicomanie et le suicide.
Le stress cumulatif du déploiement peut entraîner des changements dans la signification relationnelle des soldats, y compris des changements dans la perspective et les priorités des relations romantiques et platoniques. Cet article examine comment les soldats peuvent retrouver leur signification relationnelle après le stress cumulé du déploiement.
Stratégies de rétablissement
Pour faire face aux changements de signification relationnelle causés par le stress cumulatif du déploiement, les soldats peuvent participer à plusieurs stratégies. Une stratégie consiste à identifier et à reconnaître les domaines spécifiques dans lesquels leurs points de vue et leurs priorités ont changé.
Ils peuvent comprendre qu'ils apprécient le temps familial plus que les promotions ou qu'ils luttent contre la proximité après de nombreuses blessures. En reconnaissant ces changements, les soldats peuvent commencer à se comprendre et à communiquer ouvertement avec leurs partenaires au sujet de leurs besoins et de leurs désirs.
Une autre stratégie consiste à demander de l'aide professionnelle à un thérapeute spécialisé dans le traitement du TSPT ou le conseil aux couples. Le thérapeute peut fournir un espace sûr aux soldats pour discuter de leur expérience et travailler sur les problèmes dans une relation. Ils peuvent également offrir un guide des techniques de communication et des compétences en résolution de conflits. La thérapie peut être un outil efficace pour les soldats qui luttent contre les problèmes de proximité, les problèmes de confiance et d'autres problèmes de relations résultant du stress cumulatif du déploiement.
Rétablissement des relations
Les soldats peuvent également prendre des mesures pour rétablir et renforcer leurs relations après le stress cumulé du déploiement. L'une des stratégies consiste à pratiquer l'écoute active, l'empathie et le soutien émotionnel de son partenaire. Ils peuvent démontrer leur engagement envers la relation en consacrant du temps à un passe-temps de qualité, en participant à des activités conjointes et en exprimant leur gratitude pour la contribution du partenaire.
Ils peuvent travailler à développer le respect et la compréhension mutuels en partageant leurs pensées et leurs sentiments sans être condamnés.
Une autre stratégie consiste à fixer les frontières et les attentes de chacun. Les soldats devront peut-être fixer des limites aux sujets de conversation ou d'action qui suscitent des souvenirs ou des inquiétudes inquiétantes. Ils peuvent aussi apprendre à demander ce dont ils ont besoin plutôt que de s'attendre à ce que leur partenaire lise leurs pensées ou anticipe leurs besoins. Cette approche favorise une communication ouverte et permet aux deux partenaires de se sentir entendus et compris.
Mécanismes pour surmonter les difficultés
Les soldats peuvent utiliser des mécanismes pour surmonter les difficultés, tels que la journalisation, la méditation ou l'exercice physique, pour faire face aux conséquences du stress cumulatif lors du déploiement. Ces activités peuvent les aider à gérer leur expérience traumatisante, à ajuster leurs émotions et à réduire les symptômes du TSPT. En prenant soin d'eux-mêmes et en donnant la priorité à leurs soins, les soldats peuvent accroître leur résilience et améliorer leur santé mentale globale, ce qui peut à son tour être bénéfique pour leur relation.
Le stress cumulatif du déploiement peut affecter considérablement l'importance relationnelle du soldat, provoquant des changements dans les perspectives et les priorités en ce qui concerne les relations romantiques et platoniques.
Avec les bonnes stratégies et mécanismes d'adaptation, les soldats peuvent retrouver leur sens relationnel et travailler vers des relations plus fortes et plus saturées.Grâce à la patience, à la communication et aux efforts, les soldats peuvent se retirer du déploiement avec un nouveau sens du but et des liens avec ceux qu'ils aiment le plus.
Comment les soldats retrouvent-ils un sens relationnel quand le stress cumulé du déploiement change les perspectives et les priorités ?
Les soldats qui connaissent un long déploiement peuvent subir des changements importants dans leurs relations avec les membres de leur famille, leurs amis, leurs collègues et eux-mêmes. L'exposition continue à des événements traumatisants, la séparation avec des proches et une expérience militaire unique peuvent changer leur point de vue sur la vie, les valeurs et les croyances. Ces changements peuvent entraîner un sentiment de division, d'exclusion et de crise identitaire, ce qui peut affecter leurs relations avec les autres.