Estrategias para mitigar la tensión relacional causada por el despliegue impredecible
Muchas personas que sirven en el ejército experimentan una cantidad considerable de estrés debido a los frecuentes desplazamientos y largos períodos lejos de sus seres queridos. Estos despliegues impredecibles a menudo conducen a tensiones de relación que pueden ser difíciles de controlar sin el liderazgo adecuado. Afortunadamente, hay varios métodos probados para reducir esta carga que pueden ayudar a mantener vínculos saludables entre los socios durante la implementación.
La primera estrategia es la comunicación. Las parejas deben dar prioridad al diálogo abierto durante todo el proceso, incluso antes, durante y después del despliegue. El debate sobre los sentimientos, los problemas, las esperanzas y las expectativas permite a ambas partes comprender las perspectivas de cada una y desarrollar estrategias para gestionar la ansiedad por la separación. Las inscripciones regulares a través de llamadas telefónicas o videochats ofrecen oportunidades de intimidad y comunicación en la separación.
Las parejas deben considerar la posibilidad de establecer reglas básicas relativas a los protocolos y límites de comunicación.
Algunos socios pueden, a su discreción, limitar los textos o correos electrónicos una vez al día si no se produce una emergencia, mientras que otros prefieren las actualizaciones diarias a pesar de todo. Establecer límites claros ayuda a evitar que una pareja se sienta olvidada o no oída.
Otra estrategia eficaz consiste en crear una rutina en casa con los niños, si corresponde. Esto puede incluir cuentos de hadas para la noche, noches de cine, horas de comida, etc., lo que ayuda a crear estabilidad y seguridad para todas las partes involucradas cuando los números parentales están ausentes debido al despliegue.
Los padres deben tratar de mantener la consistencia en los métodos de disciplina para que los niños se sientan seguros en sus rutinas a pesar de los constantes cambios.
Es importante planificar financieramente para el futuro, asegurando la disponibilidad de fondos suficientes para necesidades imprevistas, como reparaciones de automóviles o gastos médicos, mientras se encuentra lejos de la base doméstica. La formación también incluye una discusión sobre quién gestionará las cuentas y las tareas domésticas durante la ausencia y cuándo se van a realizar estas tareas.
Varios métodos pueden ayudar a reducir la carga de relación causada por implementaciones impredecibles. Comunicación abierta entre los socios antes, durante y después del período de ausencia; el establecimiento de directrices claras sobre los protocolos y los límites de las comunicaciones; crear un sentido de normalidad a través de procedimientos regulares en el hogar; planificación financiera de posibles sorpresas por cualquier parte - estos pasos ayudarán a mantener relaciones fuertes incluso en circunstancias estresantes.
¿Qué estrategias mitigan la tensión relacional causada por despliegues impredecibles?
Las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos son conocidas por su imprevisible y frecuente despliegue militar. Estos despliegues pueden causar una carga considerable en las relaciones familiares debido a cambios en la dinámica de los hogares, problemas de comunicación, dificultades financieras y otros factores. Para reducir la tensión en la relación causada por el despliegue, las familias deben considerar varias estrategias, como crear un plan de implementación, mantener una comunicación abierta, buscar apoyo de amigos o recursos comunitarios y priorizar el autocuidado.