La confianza sexual es un elemento esencial de una relación romántica saludable. Esto permite que los socios se sientan cómodos siendo vulnerables, abiertos y honestos, sin temor al rechazo, la vergüenza o la condena. Pero, ¿qué sucede cuando un compañero rompe esa confianza por una infidelidad u otra traición? ¿Es posible recuperarlo? En este artículo veremos cómo las parejas pueden navegar por estos problemas y recuperar su confianza.
Primero, definamos la confianza sexual. La confianza implica un sentido de seguridad en la relación, saber que la pareja te valora y no te hará daño intencional. Cuando confías en alguien, te sientes seguro expresando tus deseos, fantasías, pensamientos. Incluso puedes revelar secretos o compartir momentos personales sin preocuparte por la traición. Este tipo de confianza requiere respeto mutuo, compromiso, honestidad y comunicación.
Cuando se produce un abuso de confianza, como un caso o un secreto oculto, puede causar heridas emocionales profundas. Los socios pueden experimentar sentimientos de desconfianza, celos, ira, tristeza o desesperación. Tal vez se pregunten si alguna vez han sido amados o apreciados. Estos sentimientos son difíciles de superar y requieren tiempo, esfuerzo y apoyo de ambas partes.
El proceso de recuperación comienza con el reconocimiento de los efectos de la traición. Las parejas deben trabajar juntas para entender por qué sucedió esto e identificar cualquier problema subyacente. ¿No ha faltado la intimidad, la comunicación o la comunicación? ¿Había factores externos en el juego (estrés laboral, problemas financieros, drama familiar)? Entender las causas fundamentales les ayuda a resolver estos problemas directamente, en lugar de culparse mutuamente.
A continuación, los socios deben establecer límites claros y reglas para restablecer la confianza.
Por ejemplo, pueden acordar no discutir casos pasados y no mantener ciertos niveles de transparencia. Es importante crear un entorno en el que ambas partes se sientan cómodas compartiendo vulnerabilidades, miedos y necesidades. Los chequeos y conversaciones regulares ayudan a las parejas a crear una base sólida para la confianza.
La confianza tarda en recuperarse, pero comienza con pequeñas acciones. Hable abiertamente de sus problemas, intenciones y expectativas. Exprese su afecto con toques, palabras o regalos. Ten paciencia contigo mismo y con tu pareja durante este período difícil. Concéntrese en crear nuevos recuerdos que fortalezcan su relación en lugar de obsesionarse con los viejos dolores.
Finalmente, considere buscar ayuda profesional si es necesario. Un terapeuta o consultor puede proporcionar orientación, herramientas y estrategias objetivas para resolver estos problemas. También pueden ayudar a identificar patrones, curar heridas y establecer mecanismos saludables para superar futuros conflictos. Recuerde que la confianza sexual es vital en las relaciones románticas, y la superación de la violencia requiere de ambas parejas compromiso, paciencia y perseverancia.
¿Cómo se recupera la confianza sexual después de la violencia relacional?
La confianza sexual puede ser restaurada de la violencia relacional a través de la comunicación efectiva y la comprensión mutua. La pareja debe reconocer su sentido de resentimiento, frustración, ira, celos, etc., así como asumir la responsabilidad de cualquier mala conducta. También deben mostrar simpatía por la situación de los demás, ser conscientes de las causas profundas de la infidelidad/traición y comprometerse a restablecer sus relaciones con honestidad, transparencia y apertura.