¿Cómo recuperan los socios la identidad relacional tras una lesión o una separación prolongada?
Las relaciones son entidades dinámicas que requieren un mantenimiento constante para mantenerse sanas y completas. También pueden verse afectados por diversos factores, como conflictos, estrés, cambios en la vida y eventos traumáticos. Uno de los factores comunes que puede afectar negativamente la dinámica de la relación es la separación prolongada o el trauma. Cuando las parejas experimentan largos períodos de separación debido a obligaciones laborales, servicio militar, desastres naturales u otras circunstancias, pueden enfrentar desafíos únicos a la hora de recuperar su identidad después de reunirse de nuevo. Además, las personas que han sufrido traumas como malos tratos, agresiones o tragedias pueden tener dificultades para recuperar la confianza y la intimidad en su pareja. En este artículo voy a contar cómo los socios recuperan la identidad relacional tras una lesión o una separación prolongada.
Durante la separación, los socios a menudo desarrollan identidades e intereses individualizados separados entre sí. Esto puede llevar a una sensación de distancia, desunión y resentimiento cuando finalmente se reencuentran. Las parejas deben navegar por estas nuevas diferencias, así como trabajar en cualquier problema importante del pasado que haya contribuido a la ruptura inicial. Es importante que ambos socios comuniquen sus necesidades, expectativas y límites de manera abierta y honesta para evitar malentendidos y lastimar sentimientos.
Si un compañero ha establecido una estrecha amistad con un colega durante el tiempo de separación, debe expresarlo a otro compañero sin sentirse avergonzado o culpable. Del mismo modo, si otra pareja se siente abandonada u olvidada, debe compartir estas emociones de manera imparcial. La comunicación abierta permite a cada persona asumir la responsabilidad de su comportamiento y sentirse probada por su pareja.
La recuperación de la intimidad física es también una parte importante de la recuperación de la identidad relacional después de la separación. Las parejas pueden necesitar establecer nuevas reglas y rutinas en relación con el sexo y el tacto para sentirse cómodos y seguros de nuevo. Pueden explorar diferentes posiciones o prácticas que antes no estaban disponibles, o probar nuevas actividades juntos, como ir a una cita o hacer un pasatiempo. El contacto físico puede ser una herramienta poderosa para recuperar la confianza y crear intimidad entre las parejas que se han separado.
Es importante no presionar al socio en cualquier cosa para la que aún no esté preparado. En su lugar, concéntrese en el aumento gradual de la confianza a lo largo del tiempo a través de esfuerzos sostenidos y paciencia.
Es normal que las personas que han sufrido una lesión experimenten ansiedad o ansiedad por la intimidad física con su pareja después de esto. Esto es especialmente cierto si los abusos participaron en la relación antes de la separación. Los sobrevivientes de lesiones pueden beneficiarse de buscar ayuda profesional para resolver cualquier problema subyacente que contribuya a sus miedos o preocupaciones. La terapia puede proporcionar un espacio seguro donde podrán procesar sus experiencias y desarrollar habilidades para superar desencadenantes y recuerdos relacionados con la intimidad. También puede ayudarles a comunicarse más eficazmente con su pareja sobre sus necesidades y fronteras. Además, el asesoramiento a parejas puede ser de apoyo, ya que pasan por cualquier conflicto derivado de cambios en su identidad relacional.
Las parejas deben recordar que recuperar la identidad relacional requiere tiempo y esfuerzo. Lo más probable es que haya retrocesos en este camino, pero el compromiso con el proceso es esencial para el cambio a largo plazo.Ambos socios deben comprometerse a trabajar para comprender la perspectiva del otro, a comprometerse cuando sea necesario y a respetar sus propias necesidades y deseos individuales. Al mostrar paciencia, compasión y determinación, los socios pueden salir de estos períodos difíciles más fuertes que antes y acercarse emocional y físicamente.
¿Cómo recuperan los socios la identidad relacional tras una lesión o una separación prolongada?
Los socios que sobreviven a una lesión o a una separación prolongada pueden tener dificultades para recuperar su identidad relacional después de la reunificación. Esto puede deberse a diversos factores como los cambios en los estilos de comunicación, la cercanía, el nivel de confianza y las expectativas que se formaron durante la separación. Ambas parejas pueden luchar contra la sensación de incertidumbre sobre las intenciones, motivaciones y deseos del otro.