Come fanno i partner a ripristinare l'identità relazionale dopo un trauma o una separazione prolungata?
Le relazioni sono entità dinamiche che richiedono una manutenzione continua per rimanere sane e complete. Possono anche essere influenzati da diversi fattori come conflitti, stress, cambiamenti nella vita e eventi traumatici. Uno dei fattori comuni che può influenzare negativamente la dinamica delle relazioni è la separazione prolungata o trauma. Quando le coppie affrontano lunghi periodi di separazione a causa di impegni di lavoro, servizio militare, disastri naturali o altre circostanze, possono affrontare problemi unici nel ristabilire la propria identità dopo essersi riunite di nuovo. Inoltre, le persone che hanno subito traumi come maltrattamenti, aggressioni o tragedie possono avere difficoltà a recuperare fiducia e vicinanza nella loro collaborazione. In questo articolo vi spiegherò come i soci ricostruiscono l'identità relazionale dopo un trauma o una lunga separazione.
Durante la separazione, i partner spesso sviluppano identità e interessi individualizzati separati. Questo può portare ad una sensazione di distanza, di dissociazione e di rancore quando finalmente si riuniranno. Le coppie devono concentrarsi su queste nuove differenze e esaminare tutti i problemi principali del passato che hanno contribuito alla rottura iniziale. Per entrambi i partner è importante comunicare apertamente e onestamente le proprie esigenze, aspettative e limiti per evitare malintesi e ferire sentimenti.
Se un partner ha avuto una stretta amicizia con un collega durante la separazione, deve esprimerlo a un altro partner senza vergognarsi o sentirsi in colpa. Allo stesso modo, se un altro partner si sente abbandonato o dimenticato, deve condividere queste emozioni in modo imparziale. La comunicazione aperta permette a ogni individuo di assumersi la responsabilità del proprio comportamento e di sentirsi collaudato dal proprio partner.
Ripristinare l'intimità fisica è anche una parte importante del ripristino dell'identità relazionale dopo la separazione. I partner possono avere bisogno di stabilire nuove regole e routine per quanto riguarda il sesso e il tocco per sentirsi di nuovo confortevoli e sicuri. Possono esplorare diverse posizioni o pratiche che non erano disponibili prima, o provare nuove azioni insieme, come uscire o fare hobby. Il contatto fisico può essere uno strumento potente per ripristinare la fiducia e creare intimità tra i partner che sono stati separati.
È importante non mettere sotto pressione il partner in qualsiasi cosa non sia ancora pronto. Concentratevi invece su un progressivo rafforzamento della fiducia nel tempo attraverso sforzi costanti e pazienza.
Per le persone che hanno subito un trauma, è normale provare ansia o ansia per l'intimità fisica con il partner dopo. Questo è particolarmente vero se prima della separazione c'erano abusi. I sopravvissuti al trauma possono beneficiare della richiesta di assistenza professionale per risolvere qualsiasi problema di base che favorisce le loro paure o preoccupazioni. La terapia può fornire uno spazio sicuro dove possono elaborare la loro esperienza e sviluppare le competenze per superare i trigger e i ricordi legati all'intimità. Può anche aiutarli a comunicare più efficacemente con il proprio partner sulle loro esigenze e limiti. Inoltre, la consulenza delle coppie può essere di supporto, poiché attraversano qualsiasi conflitto derivante da cambiamenti nella loro identità relazionale.
Le coppie devono ricordare che ripristinare l'identità relazionale richiede tempo e impegno. Probabilmente ci saranno dei fallimenti, ma l'impegno nel processo è necessario per un cambiamento a lungo termine.Entrambi i partner devono impegnarsi a lavorare per comprendere la prospettiva dell'altro, fare compromessi quando necessario e rispettare i propri bisogni e desideri individuali. Con pazienza, compassione e determinazione, i partner possono uscire da questi periodi difficili più forti di prima e avvicinarsi emotivamente e fisicamente.
Come fanno i partner a ripristinare l'identità relazionale dopo un trauma o una separazione prolungata?
I partner che hanno subito un trauma o una separazione prolungata possono avere difficoltà a ripristinare la propria identità relazionale dopo la riunificazione. Questo può essere dovuto a diversi fattori, come i cambiamenti negli stili di comunicazione, l'intimità, il livello di fiducia e le aspettative che si sono formati durante la separazione. Entrambi i partner possono combattere con un senso di insicurezza sulle intenzioni, le motivazioni e i desideri degli altri.