La idea de restablecer la confianza en las relaciones no es una característica fácil. Después de un acto de infidelidad o traición, puede ser especialmente difícil encontrar de nuevo un lenguaje común y avanzar juntos. Pero para muchas parejas, recuperar la confianza sexual es esencial para su éxito futuro. Y aunque no hay garantías de que este proceso vaya siempre sin problemas, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar.
Primero, decidamos qué significa «confianza» en el contexto de una relación romántica. La confianza es un sentido de confianza en el carácter, la fiabilidad, el poder de la otra persona. Cuando alguien rompe tu confianza, rompe esa sensación de seguridad, causando dolor, miedo e ira. Se necesita tiempo y esfuerzo para recuperar la confianza después de su pérdida. Para la mayoría de las personas, la confianza es un vínculo emocional entre las parejas que las hace sentirse lo suficientemente seguras como para compartir momentos íntimos sin preocuparse de ser heridas o abandonadas.
La confianza sexual es un tipo especial de confianza que incluye que una pareja se abre emocional y físicamente a la otra, comparte sus deseos y necesidades y se permite ser vulnerable. Esto requiere un nivel de transparencia y honestidad que puede ser difícil de mantener cuando la confianza ha sido dañada por el engaño o la deshonestidad.
Sin embargo, gracias a la paciencia, la comunicación y la dedicación de ambas partes involucradas, es posible restablecer la confianza.
La recuperación de la confianza comienza con la autorreflexión y la autoconciencia. Ambos socios deben asumir la responsabilidad de su participación en la destrucción de la confianza y reflexionar sobre por qué tomaron la decisión que tomaron. Esto incluye comprender sus propias motivaciones, creencias y valores relacionados con el sexo y las relaciones. También implica reconocer cómo podrían haber contribuido a crear una situación en la que la traición era más probable. Al asumir la responsabilidad de estos factores, cada pareja puede comenzar a recuperar su sentido personal de fiabilidad e integridad antes de esforzarse por restablecer la confianza con su pareja.
A continuación, las parejas deben crear un espacio para la comunicación abierta y el diálogo sobre lo que sucedió y por qué ocurrió. Esto significa hablar honesta y directamente de infidelidad o traición, expresar sentimientos, hacer preguntas y escuchar activamente para entender las perspectivas de cada uno. A cada socio se le debe permitir hablar libremente sin condenar ni criticar. Deben trabajar juntos para crear límites y expectativas para los comportamientos que avanzan.
También es importante recordar que recuperar la confianza sexual requiere tiempo, a menudo mucho más de lo que pensamos. Puede haber contratiempos en este camino a medida que se reabren viejas heridas o surgen nuevos problemas. Pero con esfuerzo y compromiso consistentes, la curación puede ocurrir. Las parejas deben centrarse en pequeños pasos hacia el progreso y no en grandes saltos hacia adelante, reconociendo que este viaje no será fácil, sino que vale la pena.
Finalmente, las parejas deben crear oportunidades de intimidad y vulnerabilidad. Esto puede incluir dedicar tiempo a un tiempo, experimentar con nuevos asuntos o fantasías, y expresar gratitud por el esfuerzo del otro. El objetivo es crear una nueva base de confianza basada en la honestidad, el respeto y el amor. Al mostrar paciencia y perseverancia, las parejas pueden recuperar la confianza sexual después de una traición o traición y avanzar hacia una relación más saludable.
¿Cómo recuperan la confianza sexual las parejas tras una traición o traición?
El proceso para restablecer la confianza sexual en una relación puede ser complicado después de un acto de infidelidad o traición. Exige que ambas parejas se comuniquen abierta y honestamente sobre sus sentimientos, necesidades y miedos respecto a la intimidad y el compromiso. Lo principal es entender que recuperar la confianza sexual requiere tiempo, paciencia y esfuerzo de ambas partes involucradas.