La tensión física y mental del servicio militar puede crear barreras para la formación de vínculos significativos con otros. Esto es especialmente cierto después de regresar a casa del despliegue.
Estos problemas no significan que todos los veteranos abandonen completamente el amor y el romance. Hay muchas maneras en que los veteranos pueden superar el sentimiento de soledad y aislamiento para encontrar una profunda satisfacción personal. En este artículo veremos cómo los soldados pueden conciliar su deseo de intimidad con el cansancio emocional y psicológico después del despliegue, incluyendo cómo se ven las relaciones saludables, dónde buscar apoyo si es necesario y cómo equilibrar el autocuidado con la construcción de lazos fuertes.
Alinear el deseo de intimidad con el cansancio emocional después del despliegue
Los veteranos pueden luchar para ponerse en contacto con sus seres queridos cuando regresan de la guerra. El trauma del combate puede hacer que experimenten recuerdos, pesadillas nocturnas, ansiedad, depresión o estrés postraumático. Estos síntomas dificultan la presencia en la vida cotidiana y la sensación de intimidad con los demás.
Muchos soldados forman vínculos profundos con personas del mismo sexo durante el despliegue, lo que dificulta la transición de nuevo a la vida civil. Se necesita tiempo y esfuerzo para recuperar la confianza y la intimidad con los familiares y amigos.
Una relación sana requiere un trabajo emocional
Una relación sana requiere de ambas partes una inversión emocional y física en la relación. Esto significa honestidad con respecto a las necesidades, deseos, expectativas y fronteras. También significa dedicar el tiempo y la energía necesarios para el desarrollo de la comunicación.
La pareja puede dedicar tiempo cada semana a las citas, comunicarse abiertamente sobre su horario y estrés o hacer ejercicio juntos.
Buscar apoyo para problemas de salud mental
Si los veteranos luchan contra problemas de salud mental, buscar ayuda profesional es crucial. Deben considerar la terapia hablada, el tratamiento con medicamentos o ambas cosas. Un buen terapeuta comprenderá la cultura militar y proporcionará tratamientos basados en evidencia. También trabajarán con socios que quieran mejorar sus habilidades de comunicación o aprender más sobre los problemas únicos del servicio militar. Los medicamentos pueden reducir algunos síntomas, como la hiperactividad o el insomnio, lo que permite a las personas estar más presentes en sus relaciones.
Equilibrio de autoservicio con relaciones íntimas
Crear vínculos emocionales fuertes requiere autocuidado. Los veteranos pueden tener que priorizar el sueño tranquilo, el ejercicio, la nutrición y la afición antes de que puedan comunicarse de manera significativa con los demás. Estas clases pueden incluir meditación, llevar un diario, leer o pasar tiempo al aire libre. También pueden buscar grupos de apoyo o comunidades en línea para ponerse en contacto con otros veteranos que están pasando por experiencias similares. Cuando estos elementos fundamentales existen, pueden fortalecer sus lazos compartiendo sus pensamientos y sentimientos con sus seres queridos.
¿Cómo combinan los soldados el deseo de intimidad con el cansancio emocional y psicológico después del despliegue?
Los soldados que han regresado recientemente del despliegue pueden experimentar una sensación de aislamiento y desunión, lo que dificulta el desarrollo de nuevas relaciones o el mantenimiento de las existentes. A menudo tratan de reintegrarse a la vida civil después de eventos traumáticos que pueden conducir a síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental.