Les tensions physiques et mentales du service militaire peuvent créer des obstacles à la formation de liens significatifs avec les autres. C'est particulièrement vrai après le retour du déploiement.
Ces problèmes ne signifient pas que tous les vétérans renonceront complètement à l'amour et à la romance. Il existe de nombreuses façons dont les anciens combattants peuvent surmonter le sentiment de solitude et d'isolement pour trouver une profonde satisfaction personnelle. Dans cet article, nous examinerons comment les soldats peuvent concilier leur désir d'intimité avec la fatigue émotionnelle et psychologique après le déploiement, y compris à quoi ressemblent des relations saines, où chercher du soutien si nécessaire, et comment équilibrer les soins personnels avec la construction de liens solides.
Concilier le désir de proximité avec la fatigue émotionnelle après le déploiement
Les vétérans peuvent avoir du mal à contacter leurs proches quand ils reviennent de la guerre. Les traumatismes de combat peuvent les faire ressentir des souvenirs, des cauchemars nocturnes, de l'anxiété, de la dépression ou du TSPT. Ces symptômes rendent difficile la présence dans la vie quotidienne et le sentiment d'intimité avec les autres.
De nombreux soldats forment des liens profonds avec les unidirectionnels pendant le déploiement, ce qui rend difficile le retour à la vie civile. Il faut du temps et des efforts pour rétablir la confiance et l'intimité avec les membres de la famille et les amis.
Les relations saines nécessitent un travail émotionnel
Les relations saines exigent des deux côtés un investissement émotionnel et physique dans les relations. Cela signifie être honnête en ce qui concerne les besoins, les désirs, les attentes et les limites. Cela signifie aussi consacrer le temps et l'énergie nécessaires au développement de la communication.
Le couple peut consacrer du temps chaque semaine à des rendez-vous, communiquer ouvertement sur son horaire et ses facteurs de stress ou faire de l'exercice ensemble.
Recherche de soutien pour les problèmes de santé mentale
Si les anciens combattants luttent contre des problèmes de santé mentale, il est essentiel de demander de l'aide professionnelle. Ils doivent envisager une thérapie parlante, un traitement médicamenteux ou les deux. Un bon thérapeute comprendra la culture militaire et fournira des traitements fondés sur des preuves. Ils travailleront également avec des partenaires qui désirent améliorer leurs compétences en communication ou en apprendre davantage sur les défis uniques du service militaire. Les médicaments peuvent réduire certains symptômes tels que l'hyperactivité ou l'insomnie, ce qui permet aux gens d'être plus présents dans leur relation.
L'équilibre du libre-service avec les liens intimes
La création de liens émotionnels forts nécessite le libre-service. Les anciens combattants devront peut-être accorder la priorité au sommeil tranquille, à l'exercice physique, à la nutrition et aux loisirs avant de pouvoir communiquer de façon significative avec les autres. Ces cours peuvent inclure la méditation, la tenue d'un journal, la lecture ou passer du temps en plein air. Ils peuvent également chercher des groupes de soutien ou des communautés en ligne pour communiquer avec d'autres anciens combattants qui vivent une expérience similaire. Lorsque ces éléments fondamentaux existent, ils peuvent renforcer leurs liens en partageant leurs pensées et leurs sentiments avec leurs proches.
Comment les soldats combinent-ils le désir d'intimité avec la fatigue émotionnelle et psychologique après le déploiement ?
Les soldats récemment rentrés d'un déploiement peuvent éprouver un sentiment d'isolement et de division, ce qui rend difficile le développement de nouvelles relations ou le maintien des relations existantes. Ils tentent souvent de se réinsérer dans la vie civile à la suite d'événements traumatisants pouvant entraîner des symptômes de stress post-traumatique (TSPT), de dépression, d'anxiété ou d'autres problèmes de santé mentale.