El término «resiliencia relacional» se refiere a la capacidad de las relaciones románticas para sobrevivir como resultado de eventos estresantes, como el despliegue militar. En este contexto, es importante entender cómo las personas LGBT experimentan los despliegues de manera diferente a las parejas heterosexuales, debido a las limitaciones legales y el estigma social con respecto a su orientación sexual. Los estudios han demostrado que las personas LGBT tienden a enfrentar mayores niveles de discriminación y exclusión en comparación con sus colegas heterosexuales. Esto puede afectar su salud mental y bienestar, lo que se traducirá en niveles más altos de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático.
Los estudios también han demostrado que algunas parejas LGBT son capaces de manejar estos problemas con éxito y mantener relaciones sólidas incluso durante la implementación.
Una posible explicación de este fenómeno es la importancia de la comunicación dentro de las relaciones LGBT. Las parejas LGBT a menudo sienten la necesidad de comunicarse abiertamente sobre su identidad y experiencia, lo que puede ayudarles a generar confianza y conexión. También es más probable que busquen redes de apoyo y recursos, como comunidades en línea o terapias, que puedan proporcionar apoyo emocional durante el despliegue.
Las parejas LGBT que han sufrido discriminación en el pasado pueden desarrollar mecanismos más fuertes para superar las dificultades, para que estén mejor preparadas para futuros factores de estrés, como el despliegue.
Otro factor que contribuye a la sostenibilidad relacional entre las parejas LGBT que se enfrentan a un despliegue ampliado es la autoestima. Las personas que se sienten seguras y seguras por sí mismas tienen menos probabilidades de experimentar ansiedad o depresión relacionada con su personalidad o estado de relación. Esta confianza puede provenir de afirmaciones positivas, prácticas de compasión hacia uno mismo y redes de apoyo social. También puede incluir la aceptación de sí mismo y de su pareja, independientemente de las normas o expectativas sociales.
La regulación emocional juega un papel crucial en la sostenibilidad relacional. Las emociones pueden ser fuertes impulsoras del comportamiento, pero también pueden ser controladas y controladas a través de técnicas como la meditación de la mindfulness, ejercicios de respiración profunda y hacer un diario. Al aprender a manejar las emociones negativas, las personas LGBT pueden evitar comportamientos poco saludables como el abuso de sustancias o el aislamiento. También pueden mantener relaciones saludables manteniéndose en contacto con sus parejas incluso en la separación.
Los estudios sugieren que la resistencia relacional entre las parejas LGBT requiere una combinación de comunicación, autoestima y habilidades de regulación emocional. Estos factores pueden ayudar a las personas a navegar con éxito en las implementaciones y construir relaciones sólidas y duraderas a pesar de los desafíos.
¿Qué mecanismos psicológicos subyacen a la resiliencia relacional en las parejas LGBT que enfrentan un despliegue extendido?
Los investigadores descubrieron que la resiliencia relacional entre las parejas militares LGBT puede estar influenciada por diversos factores, como patrones de comunicación, estrategias para superar dificultades, sistemas de apoyo y normas culturales. Las diferencias individuales también pueden desempeñar un papel en la forma en que cada pareja responde a los factores estresantes relacionados con el despliegue, incluyendo su edad, identidad de género y duración de la relación.