¿Pueden las prácticas espirituales o meditativas aumentar el deseo, la capacidad de respuesta erótica y la intimidad relacional? En este artículo con base científica, veremos si hay evidencia científica que respalde las declaraciones de los defensores de estos métodos. Revisaremos diversos estudios, casos de estudio e informes anecdóticos para determinar si hay alguna verdad en la afirmación de que estas prácticas pueden aumentar el deseo, aumentar la conciencia sensual y fortalecer los lazos emocionales entre las personas.
Hay muchos tipos diferentes de prácticas espirituales y meditativas que las personas pueden practicar, incluyendo yoga, meditación consciente, oración y ejercicios de visualización. Se ha demostrado que estas prácticas tienen múltiples beneficios para la salud mental, la reducción del estrés y el bienestar general. Algunas personas creen que también pueden mejorar los aspectos físicos de la vida, como aumentar los niveles de energía, reducir el dolor y aumentar el placer sexual. Aunque hay poca evidencia científica que apoye esta afirmación, algunos estudios sugieren que podría ser cierto.
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la UCLA encontró que las mujeres que practicaban la práctica regular del yoga reportaban un mayor nivel de satisfacción sexual en comparación con las que no lo hacían. En el estudio participaron 67 mujeres de entre 18 y 45 años que rellenaron cuestionarios sobre su función sexual y calidad de vida. Aquellos que practicaron yoga mostraron mejoras significativas en todas las áreas relacionadas con la función sexual, incluyendo excitación, orgasmo y satisfacción general.
Además, aquellos que han probado diferentes formas de meditación han reportado niveles de deseo más altos y orgasmos más intensos que aquellos que no lo han hecho.
Otro estudio publicado en una revista de medicina sexual encontró que las parejas que se dedicaban juntos a la meditación de la mindfulness experimentaban una mejora en la comunicación, la intimidad y la confianza. En este estudio participaron 20 parejas que participaron en sesiones semanales de meditación guiada durante un período de ocho semanas. Al final del estudio, los participantes informaron de un mayor sentimiento de conexión e intimidad con sus parejas. También informaron de una mayor sensibilidad a las necesidades y deseos del otro durante el sexo.
Sin embargo, no todos los estudios han confirmado estas afirmaciones. Una revisión de la literatura existente publicada en la revista Archives of Sexual Behavior encontró que, aunque algunas personas reportan un deseo elevado después de participar en prácticas espirituales o meditativas, los efectos tienden a ser de corta duración y difíciles de reproducir. Los autores de la revisión sugirieron que se necesitan estudios más exhaustivos para comprender mejor cómo estas prácticas afectan a la sexualidad.
A pesar de esto, muchas personas siguen recurriendo a las prácticas espirituales y meditativas como una forma de mejorar su bienestar físico y emocional, incluida la experiencia sexual. Algunos sugieren que los beneficios pueden estar relacionados con una combinación de factores como reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y aumentar la relajación. Otros creen que puede haber algo inicialmente erótico en estas prácticas, como la sensación de paz interior y la tranquilidad que causan.
En conclusión, parece haber una cantidad limitada de evidencia científica que apoya la afirmación de que las prácticas espirituales y meditativas pueden aumentar el deseo, la capacidad de respuesta erótica y la cercanía relacional.
Sin embargo, muchas personas siguen reportando experiencias positivas relacionadas con estas prácticas, lo que sugiere que se justifica realizar más investigaciones. Como siempre, es importante acercarse a cualquier nueva práctica con precaución y escuchar las pistas de su cuerpo a la hora de explorar formas de mejorar la vida sexual.
¿Pueden las prácticas espirituales o meditativas aumentar el deseo, la capacidad de respuesta erótica y la intimidad relacional?
Las prácticas espirituales y meditativas pueden potencialmente aumentar el sentido de conexión con uno mismo y con otros, lo que conducirá a una mayor conciencia y comprensión de su sexualidad y deseo. Estas prácticas pueden ayudar a las personas a desarrollar conciencia, autoconciencia y regulación emocional, lo que eventualmente puede conducir a mejores relaciones y experiencias más plenas de placer e intimidad.