La intimidad romántica juega un papel importante en la regulación de las reacciones emocionales durante los procesos de resolución de conflictos. Este concepto se refiere a la capacidad de reducir las emociones negativas y aumentar las positivas cuando se enfrentan a diferencias interpersonales. Se puede lograr mediante la comunicación abierta de los socios y escuchando activamente los puntos de vista de los demás, sin llegar a ser defensivo. Cuando hay confianza y comprensión entre los amantes, es más probable que expresen libremente sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenados o rechazados.
El fenómeno de la intimidad romántica ha sido ampliamente estudiado en diversos campos como psicología, sociología, antropología, biología evolutiva y neurociencia. Esto puede verse afectado por diversos factores, entre ellos la satisfacción con las relaciones, los estilos de afecto, los rasgos personales, las normas culturales, los roles de género, las experiencias pasadas y el uso de las redes sociales.
Las personas que se sienten fiablemente atadas tienden a experimentar menos sufrimiento durante los conflictos que las que no tienen este rasgo.
La calidad de la relación también influye en la forma en que las parejas manejan las disputas. Los estudios muestran que las parejas satisfechas responden positivamente a los eventos negativos y muestran resiliencia hacia ellos, razonando constructivamente sobre los problemas en lugar de salir de su pareja. También entienden que los argumentos surgen naturalmente en todas las relaciones sanas, y utilizan estrategias de resolución de problemas para resolverlos pacíficamente.
Se necesita un alto nivel de intimidad para gestionar eficazmente los conflictos, ya que permite a los socios hablar libremente sin temor a ser criticados o perjudicados.
Las personas con mayor autoestima y mejores habilidades de comunicación suelen mantener relaciones más armoniosas que otras. Esto sugiere que las características personales juegan un papel esencial en la regulación de las emociones durante los conflictos. La inteligencia emocional implica reconocer las propias emociones y las de los demás cuando se gestionan de manera efectiva. Así, las personas emocionalmente inteligentes pueden entender el punto de vista de su pareja antes de responder correctamente a las diferencias, lo que las hace menos reactivas y más receptivas durante las discusiones.
La proximidad romántica es crucial para la resolución eficaz de conflictos, ya que promueve la comunicación abierta entre los socios. Reduce los sentimientos negativos y aumenta los positivos cuando se enfrenta a diferencias interpersonales. Las parejas deben trabajar para mejorar la calidad de sus relaciones, comunicándose clara y activamente escuchando las opiniones de los demás, sin volverse protectoras.
Factores personales como la autoestima, el estilo de apego, los roles de género, la cultura, las experiencias pasadas y el uso de las redes sociales influyen en la forma en que las personas gestionan los conflictos.
¿Cómo rige la intimidad romántica las reacciones afectivas al conflicto interpersonal?
Se ha demostrado que la intimidad romántica se relaciona con una mayor positividad en la percepción del comportamiento de su pareja y una mayor tolerancia al comportamiento negativo de él (Arriaga & Agnew, 2008; Keller et al., 2015). En particular, las personas que están más cerca de sus parejas tienden a atribuir con más frecuencia a sus acciones intenciones positivas y minimizar las amenazas potenciales cuando ocurren.