Polyamory es cada vez más común hoy en día, pero todavía puede ser difícil de navegar. Uno de los mayores retos para las personas en una relación poliamorosa es manejar el sentimiento de celos, las necesidades de afecto y mantener una buena salud emocional. Mientras que algunas personas son más fáciles que otras, todas las personas involucradas deben trabajar juntas para asegurar que se satisfagan las necesidades de todos, así como respetar las fronteras de los demás. Aquí hay algunos consejos para lograr este objetivo.
En primer lugar, es importante entender lo que necesita de su relación. ¿Estás buscando un vínculo emocional, una intimidad física, una relación de amistad o algo completamente diferente? Sé honesto contigo mismo y comunica tus deseos a quienes participan en ellos. Tal vez esto ayude a crear una lista de expectativas no juzgadas para cada relación, para que todos entiendan lo que quieren y lo que no quieren. En segundo lugar, es muy importante tener una comunicación abierta dentro de cada relación. Si alguien siente celos o vergüenza hacia otra pareja, resuelva estos problemas lo antes posible antes de que la indignación aumente. Esto puede incluir establecer reglas sobre cuánto tiempo se pasa con cada persona, o discutir cómo se deben manejar los celos cuando se produce. En tercer lugar, establecer reglas básicas para abordar temas como los celos y la propiedad.
Por ejemplo, una regla puede ser que si alguien expresa celos, otros socios escucharán sin condena, pero no necesariamente aceptarán o confirmarán sus sentimientos.
Por último, asegúrese de cuidarse emocionalmente realizando actividades de autocuidado como meditación, ejercicio o terapia. Esto puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad asociados con la poliamoria y proporcionar una visión más saludable de la vida.
En conclusión, la gestión de los celos, las necesidades de afecto y la salud emocional en las relaciones poliamorosas requiere una cuidadosa consideración y planificación. Al comunicarse con claridad, establecer límites y priorizar el autocuidado, las personas pueden construir relaciones sólidas y solidarias, manteniendo al mismo tiempo la identidad individual.
¿Cómo gobiernan las personas en relaciones poliamorosas los celos, las necesidades de afecto y la salud emocional?
Polyamory se define como «la práctica de involucrarse en múltiples relaciones románticas o sexuales con el consentimiento de todos los involucrados» (Merriam-Webster Dictionary). Este tipo de relación puede incluir diferentes niveles de compromiso entre las parejas, desde citas casuales hasta matrimonios completos. A pesar de su creciente popularidad, se han realizado pocos estudios sobre cómo las personas navegan en una dinámica tan compleja.