أصبح تعدد الزوجات أكثر شيوعًا اليوم، ولكن لا يزال من الصعب التنقل فيه. أحد أكبر التحديات التي يواجهها الأشخاص في العلاقات متعددة الزوجات هو إدارة مشاعر الغيرة واحتياجات التعلق والحفاظ على صحة عاطفية جيدة. بينما يجد بعض الأشخاص أنه أسهل من غيرهم، يحتاج جميع الأشخاص المعنيين إلى العمل معًا لضمان تلبية احتياجات الجميع مع احترام حدود بعضهم البعض أيضًا. فيما يلي بعض النصائح لتحقيق هذا الهدف.
أولاً، من المهم أن تفهم ما تحتاجه من علاقتك. هل تبحث عن اتصال عاطفي أو حميمية جسدية أو صداقات أو شيء آخر تمامًا ؟ كن صادقًا مع نفسك وأبلغ رغباتك لأولئك الذين يشاركون فيها. ربما سيساعد هذا في إنشاء قائمة بالتوقعات غير القابلة للتفاوض لكل علاقة، حتى يفهم الجميع ما يريدون وما لا يريدون. ثانيًا، من المهم جدًا أن يكون هناك اتصال مفتوح داخل كل علاقة. إذا شعر شخص ما بالغيرة أو عدم الارتياح تجاه شريك آخر، فقم بحل هذه المشاكل في أقرب وقت ممكن قبل أن يزداد الاستياء. يمكن أن يشمل ذلك وضع قواعد حول مقدار الوقت الذي يقضيه كل شخص، أو مناقشة كيفية التعامل مع الغيرة عند حدوثها. ثالثًا، وضع قواعد أساسية لمعالجة قضايا مثل الغيرة والامتلاك. على سبيل المثال، قد تكون إحدى القواعد هي أنه إذا عبر شخص ما عن الغيرة، فإن الشركاء الآخرين سيستمعون دون حكم، لكنهم لن يوافقوا بالضرورة أو يؤكدوا مشاعرهم.
أخيرًا، تأكد من الاعتناء بنفسك عاطفياً من خلال القيام بأنشطة الرعاية الذاتية مثل التأمل أو التمرين أو العلاج. يمكن أن يساعد هذا في تقليل التوتر والقلق المرتبطين بتعدد الزوجات وتوفير نظرة صحية للحياة. في الختام، تتطلب إدارة الغيرة واحتياجات التعلق والصحة العاطفية في علاقة متعددة الزوجات دراسة وتخطيطًا دقيقين. من خلال التواصل بوضوح، ووضع الحدود وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، يمكن للناس بناء علاقات قوية وداعمة مع الحفاظ على الهويات الفردية.
كيف يدير الأشخاص في العلاقات المتعددة الزوجات الغيرة واحتياجات التعلق والصحة العاطفية ؟
يُعرَّف بولياموري بأنه «ممارسة الانخراط في علاقات رومانسية أو جنسية متعددة بموافقة جميع المعنيين» (قاموس ميريام ويبستر). يمكن أن يتضمن هذا النوع من العلاقات مستويات مختلفة من الالتزام بين الشركاء، من المواعدة العرضية إلى الزواج الكامل. على الرغم من شعبيتها المتزايدة، كان هناك القليل من الأبحاث حول كيفية تعامل الناس مع مثل هذه الديناميكيات المعقدة.