Los hombres pueden experimentar períodos refractarios post-eyaculatorios durante los cuales no es posible una mayor excitación. Estos períodos pueden variar según la edad del hombre. En general, los hombres jóvenes tienden a tener períodos refractarios más cortos que los hombres mayores. Durante estos períodos, el pene se vuelve flácido y suave, lo que hace difícil lograr otra erección sin descanso ni estimulación. Este fenómeno suele denominarse «periodo refractario» y suele durar de minutos a horas, aunque algunos hombres pueden experimentar periodos más largos debido a diversos factores como el estrés, la fatiga o el estado de salud. El período refractario es una parte normal del ciclo de respuesta sexual y no necesariamente causa ansiedad a menos que interfiera con el placer o la satisfacción sexual.
Sin embargo, puede ser desagradable para ambas parejas si una pareja alcanza el orgasmo rápidamente, mientras que la otra lucha por mantener la erección y continuar las relaciones sexuales. Comprender el período refractario y sus consecuencias puede ayudar a las parejas a planificar su intimidad y mejorar la satisfacción sexual general.
¿Qué causa el período refractario?
El período refractario es causado por una combinación de factores físicos y psicológicos. Después de la eyaculación, el flujo sanguíneo al pene disminuye rápidamente, lo que hace que se vuelva suave y pierda rigidez. Al mismo tiempo, los niveles de testosterona bajan, lo que resulta en niveles de excitación más bajos y una libido más baja.
Además, la actividad nerviosa se ralentiza, lo que dificulta el logro y mantenimiento de la erección.
Finalmente, el agotamiento mental y emocional también puede desempeñar un papel en la prolongación del período refractario. Estos factores trabajan juntos para crear una brecha natural entre los contactos sexuales, permitiendo a ambas parejas recargarse y prepararse para futuras actividades sexuales.
¿Se puede acortar el período refractario?
Hasta que no haya formas probadas de acortar el período refractario, algunas técnicas pueden ayudar a las personas a sentirse preparadas para otra ronda de sexo antes.
Por ejemplo, algunas parejas piensan que participar en actividades no penetrantes, como abrazos, besos y sexo oral antes de reanudar las relaciones sexuales, les ayuda a comenzar a excitarse de nuevo más rápido. Otros recomiendan el uso de remedios sexuales como vibradores, consoladores o lubricantes para estimular los genitales y aumentar el flujo sanguíneo a la zona. Es importante recordar que cada persona es individual y lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. La experimentación y la comunicación son claves a la hora de intentar optimizar el placer sexual.
¿Cómo afecta la edad al período refractario?
A medida que los hombres envejecen, sus períodos refractarios tienden a alargarse debido a cambios en los niveles hormonales, la preparación física y el estado general de salud. Los hombres jóvenes suelen tener períodos refractarios más cortos que los hombres mayores, de minutos a horas.
Sin embargo, esto puede variar significativamente dependiendo de la fisiología individual y la elección del estilo de vida. El ejercicio regular, el manejo del estrés y una alimentación saludable pueden contribuir a mejorar la función sexual y reducir los períodos refractarios.
Además, algunos medicamentos utilizados para tratar la disfunción eréctil (ED) también pueden afectar la duración del período refractario, por lo que es importante discutir cualquier receta con el médico antes de realizar cambios significativos en su rutina sexual.
El período refractario es una parte integral de la sexualidad masculina, permitiendo a ambas parejas recargarse y prepararse para futuros encuentros. Aunque no hay manera de eliminar por completo este fenómeno natural, las parejas pueden trabajar juntas para maximizar la satisfacción sexual experimentando con nuevas técnicas, realizando actividades no penetrantes y cuidando su salud en general.Al comprender y aceptar el período refractario, las parejas pueden mejorar la comunicación y la intimidad, lo que conduce a una vida sexual más plena y placentera.