En este artículo voy a contar cómo las parejas de edad avanzada pueden recuperar su intimidad tras el deterioro de su salud. La disminución de la salud es una parte natural del envejecimiento que puede afectar todos los aspectos de la vida, incluyendo la función física, la agudeza mental y la interacción social. Para muchas personas mayores, mantener una vida sexual activa y plena se está convirtiendo en una tarea cada vez más difícil con la edad.
Sin embargo, la intimidad es esencial para el bienestar emocional y puede ayudarles a sentirse conectados entre sí, incluso cuando se enfrentan a problemas de salud. Al aplicar estrategias como la comunicación efectiva, encontrar nuevas formas de comunicarse, buscar ayuda profesional y experimentar con nuevas actividades, las parejas de edad avanzada pueden recuperar sus lazos íntimos.
Una de las estrategias para mantener la intimidad es la comunicación. Las parejas de edad avanzada deben discutir sus necesidades, deseos y miedos de manera abierta y honesta. Esto incluye la vulnerabilidad, la expresión de sentimientos y la escucha activa. Es posible que necesiten ajustar las expectativas y encontrar soluciones creativas para superar cualquier barrera física o mental que les impida conectarse.
Por ejemplo, algunas parejas pueden explorar diferentes posiciones o incluir dispositivos auxiliares, como vibradores, en su rutina sexual.
Otra estrategia es probar cosas nuevas. Con energía y movilidad limitadas, es importante hacer creatividad en el dormitorio. Las parejas pueden intentar jugar papeles, probar nuevos productos o sensaciones sensoriales durante el preludio o explorar condiciones no tradicionales como parques públicos u hoteles. También pueden encender viejas pasiones revisando recuerdos pasados o compartiendo nuevas historias. La intimidad no siempre significa tener relaciones sexuales; a veces tocar, tomar las manos o besarse puede ser igual de satisfactorio.
Si los problemas persisten, es posible que necesite asistencia profesional. Un terapeuta o consultor puede proporcionar orientación sobre cómo navegar en conversaciones complejas, mejorar la comunicación y manejar la ansiedad o depresión relacionada con el envejecimiento. Los medicamentos se pueden recetar con baja libido o disfunción eréctil. Ciertos ejercicios o tratamientos pueden ayudar a eliminar los cambios físicos que afectan la intimidad. La búsqueda de grupos de apoyo o recursos en línea también puede proporcionar un sentido de comunidad y credibilidad.
La intimidad es esencial para las parejas de edad avanzada que se enfrentan a un deterioro de la salud. Mediante la implementación de estrategias como la comunicación efectiva, la búsqueda de nuevas formas de comunicación, la búsqueda de ayuda profesional y la experimentación con nuevas actividades, pueden reconstruir sus conexiones y mantener el bienestar emocional. A través de la paciencia, la apertura y la flexibilidad, la cercanía puede prosperar incluso cuando las capacidades físicas cambian.
¿Cómo recuperan la intimidad las parejas mayores tras el deterioro de la salud?
La experiencia del envejecimiento a menudo trae cambios que afectan las relaciones interpersonales entre las personas mayores, incluyendo la disminución de las capacidades físicas y cognitivas, así como la pérdida de independencia. Estos factores pueden conducir a una mayor dependencia de las parejas para ayudar en la vida cotidiana (LDA), lo que puede poner en duda los niveles de intimidad en la relación.