Los deseos sexuales son parte integral de la existencia humana, pero a veces son difíciles de entender y explorar. La sociedad suele avergonzar a la gente de tener ciertos deseos, especialmente aquellos que van más allá de las normas tradicionales.
Sin embargo, es importante recordar que las preferencias sexuales de cada uno son válidas y normales. Una manera de navegar por los deseos tabú sin sentirse culpable es aprender más sobre ellos y entender lo que los mueve. Esto puede incluir la investigación de temas relevantes, la comunicación con otros que tienen intereses similares y el estudio de sus propios pensamientos y emociones.
Además, puede ser útil establecer límites con los socios y experimentar dentro de límites seguros.
En última instancia, la aceptación de su individualidad y la apertura hacia los demás pueden ayudar a reducir el sentimiento de culpa asociado con los deseos prohibidos.
¿Cómo puedo empezar a explorar mis deseos?
El estudio de sus deseos comienza con la autorreflexión. Tómate el tiempo para pensar en lo que te atrae, cuáles son tus fantasías y por qué estas cosas te preocupan. Considere registrar cualquier pregunta o problema que tenga, así como los resultados potenciales. También puede ser útil discutir estas preguntas con un compañero o terapeuta. Una vez que te hayas familiarizado con esta idea, prueba juegos de rol o scripts que involucren tus deseos en un entorno seguro. Recuerde que es normal cuando las cosas van despacio, y que no hay prisa por actuar sobre cada deseo inmediatamente.
¿Qué debo hacer si estoy luchando con sentimientos de culpa o vergüenza relacionados con mis deseos?
Si está luchando con sentimientos de culpa o vergüenza, recuerde que sus deseos son naturales y saludables. Revisa los pensamientos negativos centrándote en cómo contribuyen a tu felicidad personal. Intente desarrollar un sistema de apoyo para amigos, familiares o comunidades de Internet que lo acepten tal y como es. Si es necesario, póngase en contacto con un psicólogo capacitado especializado en sexualidad e intimidad. Evite ocultar sus deseos a los demás, ya que esto puede llevar a una mayor sensación de aislamiento y vergüenza. En cambio, trata de entender cómo encajan en tu vida y cómo puedes expresarlos con seguridad.
¿Cómo puedo establecer límites al estudiar mis deseos?
El establecimiento de fronteras implica una comunicación clara con los socios y el establecimiento de límites en el comportamiento y las acciones. Esto puede incluir hablar abiertamente sobre lo que estás haciendo y lo que no quieres antes de participar en ciertas actividades, así como configurar palabras seguras u otras señales para detener el juego. Respete el nivel de comodidad del otro y respete las fronteras físicas y emocionales.
Además, asegúrese de practicar técnicas sexuales seguras, como el uso de protección durante las relaciones sexuales, y siempre obtenga el consentimiento antes de cualquier actividad. Al establecer estos parámetros, las personas pueden explorar sus deseos sin temor a cruzar líneas que pueden no estar dispuestas a cruzar.
¿Puedo compartir mis deseos con otros?
Se necesita coraje para compartir sus deseos con los demás, pero esto a menudo da la oportunidad y libera. Busque oportunidades para discutir los temas que le interesan en un entorno seguro con amigos o socios de confianza. Piense en compartir información a través de publicaciones escritas, artísticas u otras creativas. Prepárate para criticar o juzgar, pero también reconoce que algunas personas aceptarán tus deseos como parte de lo que eres. Recuerde que todos tienen diferentes preferencias, y no hay una manera «correcta» de obtener placer sexual.
En última instancia, una actitud honesta hacia sus intereses puede ayudar a establecer vínculos con otras personas que comparten pasiones similares.