性欲是人类生存不可或缺的一部分，但有时很难理解和探索。社会常常羞辱人们有某些愿望，特别是那些超越传统规范的愿望。但是，重要的是要记住，每个人的性偏好都是有效和正常的。在不感到内疚的情况下导航禁忌欲望的一种方法是更多地了解它们并了解它们背后的驱动力。这可能包括研究相关主题，与具有相似兴趣的其他人进行交流以及研究自己的思想和情感。此外,与合作伙伴建立边界并在安全范围内进行试验可能很有用。最终，接受自己的个性和对他人的开放可以帮助减少与禁止欲望相关的内疚感。
如何开始探索我的愿望?学习你的愿望始于自我反思。花点时间思考你开始的事情，你的幻想是什么，以及为什么这些事情让你担心。考虑记录您遇到的任何问题或问题以及潜在的结果。与伴侣或治疗师讨论这些问题也可能很有用。在掌握了这个想法之后，尝试角色扮演游戏或在安全的环境中播放涉及您需求的脚本。记住，事情进展缓慢是可以的，而且没有急于立即对每一个愿望采取行动。
如果我与欲望相关的内疚或羞耻感作斗争，该怎么办？
如果您与罪恶感或羞耻感作斗争，请提醒自己您的愿望是自然而健康的。通过关注它们如何促进您的个人幸福来重新定义负面思想。尝试开发一个支持系统，以支持朋友，家人或在线社区，他们会像您一样接受您。如有必要，请向专门研究性和亲密关系的训练有素的心理学家寻求专业咨询。避免向他人隐瞒你的愿望，因为这可能导致进一步的孤立和羞耻感。相反，尝试了解它们如何融入您的生活以及如何安全地表达它们。
如何在学习我的愿望时设置界限?建立边界意味着与合作伙伴进行明确的沟通,并限制行为和行动。这可能包括公开谈论你在做什么以及在参与某些活动之前不想做什么，以及设置安全的单词或其他信号以停止游戏。尊重彼此的舒适度，尊重身体和情感上的界限。此外,一定要练习安全的性行为方法,例如在性交时使用保护措施,并在进行任何活动之前始终获得同意。通过设置这些参数，人们可以探索自己的愿望，而不必担心越过他们可能不愿意越过的界线。
我可以与他人分享我的愿望吗?要与他人分享你的愿望需要勇气,但这往往会带来机会和解放。寻找机会在安全的环境中与值得信赖的朋友或合作伙伴讨论您感兴趣的主题。考虑通过书面、艺术或其他创意出版物分享信息。为批评或判断做好准备，但也承认有些人会接受你的愿望作为你自己的一部分。请记住，每个人都有不同的偏好，没有获得性快感的"正确"方法。最终，诚实对待自己的利益可以帮助与其他具有类似激情的人建立联系。
我如何管理无过错的禁欲?
根据禁止的愿望导航可能很困难，但是可以通过自我意识和对社会规范的理解来实现。重要的是要知道，在探索这些非常规的感觉和思想时，内疚感是自然的。为了克服这种情况，承认你并不孤单地经历过他们，并寻求了解或与您的经验有关的人们的支持。