Diferencias en el deseo sexual: problemas comunes para las parejas
Muchas parejas tienen problemas a la hora de gestionar sus diferentes niveles de deseo sexual.
Por ejemplo, una pareja puede querer más intimidad física que otra, lo que puede llevar a sentimientos de insuficiencia, resentimiento e incluso infidelidad. Para orientarse con éxito en estas cuestiones, ambos socios deben estar dispuestos a comunicar sus necesidades y deseos de manera abierta y honesta. Esto puede incluir negociar un compromiso que funcione para ambas partes, buscar formas alternativas de intimidad, como el vínculo emocional o la actividad conjunta, y buscar ayuda profesional si es necesario. También es importante que cada pareja entienda y respete los límites y limitaciones del otro, y que evite presionarlos o manipularlos en algo con lo que no se sientan cómodos.
Comprender las necesidades de su pareja
Para conciliar eficazmente las diferencias en el deseo sexual, es esencial que ambas parejas se tomen el tiempo necesario para comprender plenamente las preferencias, necesidades y deseos de su pareja. Esto requiere una escucha activa, empatía e imparcialidad. Una forma de hacerlo es participar en conversaciones regulares e imparciales sobre el sexo, incluyendo lo que es bueno y lo que no, lo que los enciende y los apaga, y qué fantasías o escenarios les gustan. Otra estrategia es probar diferentes actividades sexuales juntos experimentando con nuevas posiciones, ubicaciones o técnicas de estimulación hasta encontrar lo que mejor se adapte a ambos. Si un compañero tiene ciertas preferencias o aversión, debe expresarlas con claridad y sin vergüenza para que su pareja pueda adaptarse en consecuencia.
Promover la intimidad emocional
Aunque la intimidad física es un aspecto importante de cualquier relación, la intimidad emocional es igualmente importante para mantener la confianza y la intimidad a lo largo del tiempo. Esto significa pasar tiempo de calidad juntos fuera del dormitorio, compartir abiertamente sus pensamientos y sentimientos y apoyarse mutuamente en momentos difíciles. También incluye ser vulnerable y honesto con respecto a sus propias inseguridades, miedos y deseos, y animar a su pareja a hacer lo mismo. Al crear un espacio seguro donde ambas parejas se sientan escuchadas y comprendidas, las parejas pueden crear una base más sólida para su relación en general.
Buscar ayuda profesional
Si las diferencias en el deseo sexual causan un estrés o tensión considerable en la relación, puede ser necesario buscar ayuda profesional. Un terapeuta o consultor puede proporcionar un punto de vista neutral de terceros, ayudar a las parejas a comunicarse más eficazmente y proponer estrategias prácticas para resolver el conflicto. También pueden abordar problemas subyacentes como lesiones, depresión, ansiedad o adicción que pueden contribuir a la disminución de la libido. En algunos casos, se pueden recomendar medicamentos para tratar enfermedades que afectan la función sexual.
Sin embargo, es importante recordar que ninguna solución única es adecuada para todas las parejas, y a menudo no hay una solución rápida para patrones de comportamiento profundamente arraigados.
Para eliminar las diferencias en el deseo sexual se requiere paciencia, empatía y respeto mutuo. Esto requiere tiempo, esfuerzo y voluntad de compromiso de ambas partes. Pero con la comprensión, la comunicación y el apoyo de los seres queridos, la mayoría de las parejas pueden encontrar maneras de mantener un equilibrio saludable entre la intimidad física y emocional que les funciona.
¿Cómo concilian las parejas las diferencias en el deseo sexual, manteniendo la intimidad emocional y la confianza?
Los socios pueden trabajar juntos para crear una comprensión de sus necesidades y deseos sexuales individuales a través de la comunicación abierta y la empatía. Esto puede ayudarles a generar confianza y respeto mutuos que permitan mostrar vulnerabilidad y honestidad en los debates sobre sexualidad. También pueden explorar diferentes enfoques para satisfacer las necesidades de cada uno de manera que se sientan seguros y cómodos para ambas partes, por ejemplo, probando cosas nuevas en el dormitorio, planeando citas regulares, y practicando la escucha activa y el chequeo.