El deseo sexual, la espera y la intimidad son aspectos importantes de cualquier relación romántica.
Sin embargo, también es importante que las parejas aprendan a manejar estos factores cuando atraviesan cambios importantes en la vida, como el movimiento conjunto, el nacimiento de hijos, el cambio de trabajo, la resolución de problemas de salud o los problemas financieros. De hecho, los estudios han demostrado que los períodos de transición pueden crear una carga en las relaciones debido al aumento de los niveles de estrés y las limitaciones de tiempo. En este momento, es aún más importante que los socios comuniquen eficazmente sus necesidades y deseos. Este artículo discutirá estrategias para mantener una comunicación sana entre las parejas durante las transiciones para que puedan seguir experimentando una vida sexual plena sin comprometer su conexión.
Mantener una comunicación sana
Para empezar, es vital que las parejas creen un espacio seguro donde ambas partes se sientan cómodas, expresándose libremente sin ser condenadas ni criticadas. Establecer límites claros en torno a temas como las finanzas, la crianza de los hijos, el trabajo y el tiempo libre puede ayudar a evitar malentendidos en el futuro.
Además, dedicar tiempo cada semana a la comunicación abierta puede permitir a las parejas resolver cualquier problema antes de que se conviertan en problemas graves. También es útil establecer expectativas mutuas desde el principio de la relación, incluyendo qué actividades son aceptables en el contexto del sexo.
Por ejemplo, algunas personas pueden sentir molestia por las muestras públicas de afecto, mientras que otras las prefieren. Discutir estas cosas en una etapa temprana permite a los socios adaptarse apropiadamente si las opiniones de una persona cambian con el tiempo.
Priorizar el deseo y la intimidad
A pesar de todos los problemas que surgen al pasar a una nueva fase de la vida, las parejas aún deben dedicar tiempo a la intimidad y al tacto físico para mantener una fuerte conexión. Si una de las parejas se siente menos propensa a la actividad física de lo normal, trate de crear en su lugar un ambiente propicio para la intimidad. Esto puede incluir tomar baños juntos o participar en un masaje sensual sin tener sexo penetrante. Incluso pequeñas actividades, como agarrarse de las manos o abrazarse, pueden proporcionar un apoyo emocional muy necesario en momentos estresantes. Además, las parejas deben dar prioridad a la comunicación sobre cuándo y con qué frecuencia quieren tener relaciones sexuales - si alguien siente que no se le está prestando suficiente atención, es importante que su pareja escuche esta preocupación y tome medidas.
Cuidar el uno del otro
Las transiciones pueden causar ansiedad o incertidumbre, lo que hace que el autocuidado sea más importante que nunca. Las parejas deben cuidarse físicamente, comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente; emocionalmente a través de afirmaciones positivas y mecanismos saludables de superación; dedicando mentalmente tiempo al descanso y la relajación; espiritualmente a través de la meditación o las prácticas espirituales; financieramente a través de una gestión responsable del capital; y socialmente, manteniendo vínculos fuera de las relaciones. Esto ayuda a reducir los niveles de estrés, lo que eventualmente mejora el deseo físico de las parejas.
¡Lograr un equilibrio en el período de transición requiere un esfuerzo de ambas partes, pero rendirá grandes frutos en el futuro! Mantener líneas de comunicación abiertas permite a los socios discutir honestamente las necesidades, dejando espacio a los deseos individuales en el contexto de la dinámica de la relación.
En última instancia, una vida sexual saludable es alcanzable incluso en condiciones de grandes cambios en la vida, con la planificación y comprensión adecuadas de las fronteras de cada uno.
¿Cómo equilibran los socios los deseos, las expectativas y la cercanía durante las transiciones?
El equilibrio de deseos, expectativas y cercanía puede ser una tarea difícil para los socios durante las transiciones, porque a menudo requiere compromiso, comunicación y comprensión de las necesidades de los demás. Los socios pueden tener diferentes niveles de comodidad en los cambios, lo que puede llevar a malentendidos y conflictos si no se resuelven abiertamente. Para ambos socios es importante ser honestos con respecto a sus necesidades y sentimientos individuales y ser sensibles a escuchar las opiniones de los demás.